D3 VITAMIN
A D3-vitamin fontos szerepet játszik az emberi testben, testünk minden sejtje fel van ruházva ennek a vitaminnak a receptorával, amely közvetlen vagy közvetett hatást gyakorol több mint 200 különböző génre.
A D3-vitamint nap-vitaminnak is nevezik, mivel az emberi testnek sikerül szintetizálnia a bőrben, érintkezve a napsugárral.
A szintézishez elegendő a napi 10-15 perces expozíció, amely során a napfény hatására termelődő vitamin a napi szükséglet akár 80% -át is képes fedezni. Annak érdekében, hogy a szervezet megfelelő mennyiségű D-vitamint kapjon, nincs szükség hosszan tartó napozásra.
Néhány óra a tengerparton a nyári vakáció alatt nem eredményezi a D-vitamin mennyiségének növekedését a bőrben. Annak ellenére, hogy testünk a nap hatására felszívja a D-vitamint, az így nyert erőforrások gyorsan kimerülnek.
D3-vitamin hiány
A legújabb vizsgálatok kimutatták, hogy a D3-vitamin-hiány összefüggésben van bizonyos betegségek kialakulásával, és előfordulásuk kockázati tényezőként tekintenek rá, nevezetesen autoimmun betegségek, anyagcsere-betegségek, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, I., II. Fokú cukorbetegség.
A D-vitamin-hiány növeli az autoimmun betegségek kockázatát is, vagyis azokat a betegségeket, amelyekben az immunrendszer a test sejtjeivel szemben fordul.
Sőt, nélkülözhetetlen szerepet játszik a csont mineralizációjának folyamatában. A D-vitamin hiánya korlátozza a kalcium felszívódását, még akkor is, ha étrendünk elegendő mennyiségben biztosítja ezt az ásványi anyagot.
A D-vitamin-hiány veszélyes a kisgyermekekre (az angolkór veszélye), akiknek csontrendszere fejlődik, de az idősekre is (csontritkulás kockázata), akik 65 évnél idősebbek és képesek felszívódni. az emésztőrendszerben alacsony a kalciumszint, és a D-vitamin bőrszintézise nem kielégítő.