Dan Helciug fogyókúrás receptje, a rendezett lázadó! Sovány vagy kövér
Túllépve azon, ami megtörténik, erős férfit talál, sok ambícióval, felelősségtudattal és öngondoskodással. Nem, nincsenek dicséretek! Mindezeket a tulajdonságokat szükség esetén még egyszer bizonyították a heves harcban a Dan által nemrég megnyert kilogrammokkal.
És ezúttal győzött, bár elismeri, hogy nehéz volt betartani az étrendet: „1 évig próbáltam betartani, de nem volt elég motivációm. Az elszántság azzal a pillanattal járt, amikor rájöttem, hogy ennyi kilogrammot nehéz a hátamon cipelni, főleg azért, mert ezek az egészségemet is befolyásolták. " Ha abban a pillanatban azt gondoltuk, hogy pusztán esztétikai okokból döntött, akkor megtudtuk, hogy az egészség a prioritás.
Kevesebb, mint 17 kilogramm
Arra a kérdésre, hogy milyen étrendet választott, Dan nagyon nyíltan válaszolt, alig várva a fogyni vágyókat: "Különböző diétákat próbáltam ki, de az eredmények nem jelentek meg, de a dán étrend után 17 kg-ot fogytam néhány hónapok. A diéta 2 hetében kb 7-8 kg-ot fogytam. A diéta során rengeteget sportoltam: futottam, heti 3-4 alkalommal, az edzőteremben és kétnaponta otthon, 400 fekvőtámaszt és 500 hasizmot, valamint anticellulit masszázst. De az a sport, amelyet kizárólag a hatékony fogyáshoz ajánlok, a futás, akár a szabadban, akár a futópadon. A diéta után nagyon kiegyensúlyozott életmódot folytattam, szigorú szabályokkal. Például kizártam a sült krumplit, a krumplit általában, mindent pároltan eszem, soha nem eszem 18 óra után, csak nagyon ritkán gyümölcsöt, az alkoholnak, a szénsavas italoknak és az édességeknek pedig nincs mit keresniük az étlapomon. Ezek a titkaim a csodálatos eredményekről. ".
Dan trükkjei
Mindannyian tudjuk, hogy a diéta akaraterőt és lemondást jelent, és csalódást okoznak. Valójában a korlát az, ami miatt képtelenek vagyunk olyan étrendet tartani, mint a könyv, valamint a hedonikus oldalunkat, hogy óriási örömet szerezzünk az evésben. A kúra során tapasztalható kellemetlenségekkel kapcsolatban Dan kijelenti, hogy bizonyos ételekből nem hiányzott, pedig ínyenc. "Csak hiányzott a választás szabadsága. Kis trükköket találtam azonban a testem becsapására: ha szükségét érezném az édesre, ennivalót találnék, de nagyon kevés kalóriával. Például feltaláltunk mindenféle kombinációt: gabonapelyhet narancssal vagy szőlővel. Soha nem kínoztam a testem, hanem megpróbáltam nevelni magam. Meg kellett tanulnom az új életmóddal. Igaz, hogy a diéta kezdetén idegességet és gyengeséget éreztem, de hamis jelek hangzottak el, amelyeket a tudatalattitól kaptam. "
Türelem, vágy és siker
Nem ritka, hogy csak azért mondunk le a diétáról, mert nem látunk azonnali eredményt, és ez kétségbe vonja a hatékonyságát. Nos, a feltétel: további türelem. "
Először is fontos, hogy a vágy belülről fakadjon, ne a körülötted élő emberekre, ne arra, hogy egy bizonyos méretű farmert adj meg. Hiszen abban, hogy az eredmények eljönnek, nem sokáig várják őket. Emellett időt kell adnia a testének, hogy megszokja az új étrendet. A test olyan, mint egy számítógép, nem törli a programokat, hanem frissíti őket "- véli Dan Helciug.
Ami a szakmai karrierjét illeti, Dan megosztotta néhány jövőbeli tervét. Új album kiadására készül: „F. P. S ”(Labdarúgás. Politika. Szex.), Saját produkció, új címmel, Dan Helciug & Co, és promóciója egy koncertsorozat támogatását jelenti. És mivel Dan szereti a bátor projekteket, tavasszal elmehetünk könyvének, novellagyűjteményének bemutatására. A többi meglepetés a megfelelő időben tárul elénk.