Daniela Katzenberger A macska étrendjének titka - FIT FOR FUN
Fogyókúrás siker: Daniela Katzenberger lánya születése után megszabadult a baba kilóitól a Bodychange fogyókúrás programmal. Így csinálta!
Daniela Katzenberger nagyon sokat hízott a terhesség alatt, de sok fegyelmezettséggel és vasdiétával ismét elérte álmai súlyát, mire júniusban feleségül vette kedvesét, Lucas Cordalist. A Facebookon a tévés szőke rajongóinak szóló üzenetekkel és fotókkal dokumentálta a baba font elleni küzdelemben elért haladását. "Röviddel a születés előtt 86 kg, néhány héttel később 76 kg, 3 hónappal később 70 kg és most 61 kg" - írta a Facebookon 2016. április elején, és posztolt egy kis fotó kollázst magáról, amely lenyűgözően bizonyítja a sikerét - a kerek babadombtól a vékony álomfiguraig. Hogyan csinálta a macska?
A Bodychange diéta program
Daniela Katzenberger a Bodychange súlycsökkentő program segítségével 583 kg-os álomsúlyt ért el 1,63 m magasságban. Nagyjából ez alacsony szénhidráttartalmú étrend, vagyis a rossz szénhidrátok tabuk. Naponta három étkezés van, közöttük öt órás szünet van. Például Daniela Katzenberger diétás napja így nézett ki: "Reggel először nagy adag rántottát ettem, délben aztán zöldséges vagy salátás steaket, este pedig egy kis harapnivalót" - árulta el a "Gala.de". A diétát a hét hat napján tartják, a hetedik nap egy úgynevezett "csaló nap", amelyen korlátozás nélkül ünnepelhet. Természetesen a tévésztár a Facebookon is dokumentálta "étkezési napjait", és így egy fotón láthatja, hogyan lakmározik Dani két hamburgerrel és krumplival.
Tiltott ételek:
A tabuk a kenyér, a rizs és a tészta mellett keményítőtartalmú zöldségeket, például burgonyát is tartalmaznak. Az édesség természetesen nem megengedett, és a tejtermékeket csak közvetlenül edzés után lehet fogyasztani, legfeljebb 250 ml az edzés utáni első fél órában.
A menü:
Hal, hús és tojás megengedett a Bodychange étrendben.
Hüvelyesek, diófélék, zöldségek és gyümölcsök is fogyaszthatók, de utóbbiak csak mértékkel a magas fruktóztartalom miatt.
És a sport?
A döntő tényező Daniela Katzenberger vásárlási sikere szempontjából az étrend rendkívüli változása volt. A magas tápértékű "jó" ételek, köztük elsősorban a zöldségek és a hús, biztosították, hogy a baba kilója csökkenjen. A Bodychange program általában olyan sportprogramot tartalmaz, amely egy speciális 2x20 perces edzésből és heti 2x30 perces köredzésből áll a fogyás elősegítésére. Ezenkívül minél többet, legalább 10 000 lépést kell megtennie naponta, ezért a legjobb, ha bármilyen közlekedést elkerülünk. Daniela-val azonban az edzés csak a tenger melletti hosszú sétákra korlátozódott a lányával és néhány felüléssel. "Nincs annyi időm a sportra, és hébe-hóba csak néhány ülést hajtottam végre, és ezt kombináltam a BodyChange megrázásával" - magyarázta a "Gala.de" oldalon.
Súlycsökkentő tipp Daniela Katzenbergertől
A tévéscsillag azt tanácsolta mindazoknak, akik fogyni akartak, kerüljék az éhezést és a szigorú diétákat. Bármi, ami köze van a kalóriák "számlálásához és méréséhez", például az éhezés, nem megoldás, és Daniela Katzenberger szerint káros a jólétre.