Darabbal a Steigerwaldon át

Heti kilométer futás hetente egyszer: A skandináv sétálók a TV Gerolzhofentől Doris Bößner irányításával (balra).

"> '> Fotó: FOTO sonja L ning | Fuss hét kilométer hetente egyszer: A skandináv sétálók a TV Gerolzhofentől Doris Bettner irányításával (balra).

A nordic walking a botokkal ellátott sport neve. A csoport a TV Gerolzhofentől származik. Hetente egyszer találkoznak trénerükkel, Doris Bettnerrel, hogy szinte bármilyen időjárásban összefussanak a természetben. "Függetlenül attól, hogy esik-e, havazik vagy vihar, mindig gyakorolhatja ezt a sportot - természetesen megfelelő ruházat mellett" - mondja az edző. A sport eredete Finnországból származik, ahol az első edzőket 1997-ben képezték ki. A nordic walking azóta népszerű sport Skandinávia keleti részén. Néhány évvel ezelőttig a sport még mindig hiánypótló volt Németországban. Eközben ez az ország egyik trendsportja.

Mivel a skandináv gyaloglásnak számos előnye van, ahogy B ner edző elmagyarázza: „A sportot annyira vonzóvá teszi az egészségre gyakorolt hatás. Mivel a testtömeg 70 százaléka a darabokon van, Gerinc megkönnyebbült. Az alacsony költségtényező szintén előnyt jelent, mondja a Gerolzh ferin: nordic walking botokat 30 eurótól lehet kapni. Ezenkívül a sport minden korosztály számára alkalmas, és alkalmas súlycsökkentésre.

Rendszeres tanfolyamok

Doris B ner öt éve kínál rendszeresen tanfolyamokat: haladóknak és kezdőknek. A Gerolzhofen TV vezetője egy továbbképző tanfolyamon ismerte meg a nordic walkingot, ahol a szervezők új trendsportokat mutattak be. Azonnal lelkes volt. Olyannyira, hogy nordic walking edzőnek készült.

Ehhez a 42 éves férfinak először egy hetes prevenciós tanfolyamot kellett elvégeznie az Oberhaching sportiskolában, hogy az egészségbiztosító társaságok elismerjék az általa vezetett tanfolyamokat és megtérítsék a biztosítottak költségeit. Három hétvégén kétszer fektetett be az emberi mozgásszervi rendszer és a szív- és érrendszer működésének megismerésére. Végül pedig négy napos tanfolyamot végzett az edzői engedély záróvizsgájával.

Lelkesedésével megfertőzhette a Gerolzhfert, mert a sportot nagyon jól fogadták a városban: „Tavaly nyáron mind a négy pálya teljesen le volt foglalva.” Tanfolyamonként tíz résztvevőt fogad, hogy a csoport kezelhető maradjon. . Ez az egyetlen módszer az alaptechnikák megfelelő gyakorlására.Mert a technikának helyesnek kell lennie: Túl nagy a kockázat, hogy ha helytelenül mozogsz, az ízületek elhasználódnak, vagy feszültség jelentkezik. Gerolzhofen környéke ideális a sportoláshoz. A kezdő csoport még az első órákban edz a sportpályán, a haladóbb síelők ezután a fitneszpályán átfutják a Kappelberget és az erdőt. Gerolzhofenből gyorsan zöldbe száll. Ez ideális a nordic walkinghoz - mondja a tanfolyam egyik résztvevője.

Gyors tempóban

Vissza az erdőbe azon az őszi kedd estén. Miért éppen a nordic walking? "A közösségben és a friss levegőn végzett sport nagyszerű kombináció" - mondta az egyik csoporttag. És akkor halad gyors ütemben, hét kilométeren keresztül az erdőn, felfelé, lefelé, keskeny ösvényeken, mezők mellett. A csoport lassan eltűnik a szem elől. De még mindig hallani a darabok rendszeres kattogását.

Ahhoz, hogy kulcsszavakat vehessen fel a "Saját témák" közé, regisztrálnia kell.