Dátum brownies recept EAT SMARTER
Táplálkozási értékek
| A-vitamin | 0,1 mg | (13%) | |
| D-vitamin | 0,1 ug | (1%) | több |
| E-vitamin | 0,4 mg | (3%) | |
| K-vitamin | 1,1 ug | (2%) | |
| B₁-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| B₂-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| niacin | 0,7 mg | (6%) | |
| B₆-vitamin | 0 mg | (0%) | |
| Folsav | 4 ug | (1%) | több |
| Pantoténsav | 0,1 mg | (2%) | |
| Biotin | 0,6 ug | (1%) | több |
| B₁₂-vitamin | 0 ug | (0%) | több |
| C vitamin | 0 mg | (0%) | |
| kálium | 165 mg | (4%) | több |
| Kalcium | 11 mg | (1%) | több |
| magnézium | 20 mg | (7%) | több |
| Vas | 1,4 mg | (9%) | több |
| jód | 1 μg | (1%) | több |
| cink- | 0,3 mg | (4%) | több |
| telített zsír | 7 g | ||
| húgysav | 5 mg | ||
| koleszterin | 23 mg | több | |
| Összes cukor | 9 g |
összetevők
Előkészítési lépések
A dátumokat negyedeljük le, vágjuk fel az étcsokoládét és olvasztjuk fel egy lábasban vajjal. A tojásokat, a cukrot és a fahéjport keverővel nagyon krémesre verjük. Keverje hozzá a csokoládé keveréket.
Melegítse fel a sütőt 190 ° C-ra (konvekció 170 ° C). Röviden keverje bele a lisztet, majd hajtsa be a datolyákat. Kenje meg a tésztát sütőpapírral bélelt tepsibe (30 x 20 cm). 20 percig sütjük az előmelegített sütőben a legalacsonyabb rácson. Hagyja kihűlni a tepsit.
Tálalás előtt a brownie-t négyzetekre vágjuk, és porcukorral poroljuk le.