Dátumok székrekedés Dátumok természetes székrekedés orvoslás
A dátumokat vannak jogorvoslatok természetes székrekedés a felnőtt. Dagadt vagy, van gázod. Gyomorfájástól, fejfájástól szenved.
A nyelve pépes, emésztési nehézségei vannak, és néha rossz lehelete van. Nincs rendszeres bélmozgása. Valószínűleg székrekedésed van.
A nyugati populációkban ez a probléma az emberek akár 27% -át is érinti. Ez a székrekedés gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál.
Az időseket gyakran érinti ez a patológia, amely fizikai rendellenességeket és fáradtságot okoz. És hatással van az életminőségre.
A székrekedés kezelésére természetes táplálék, dátum nagyon jó eredményei vannak. De legyen óvatos, ha irritábilis bél szindróma van.
A székrekedés a széklet átadásának vagy a székletürítésnek a nehézségére utal. Ez egy nagyon gyakori probléma, amely lehet alkalmi, például a terhességet követően, vagy krónikus, ha hat hónapnál hosszabb ideig tart.
A székrekedés beindulása esetén a helyes étrend-higiénia és a természetes hashajtó gyakran megoldja ezt az egészségügyi problémát. Nem hasznos, ha ipari gyógyszereket fogyaszt.
Egészségünk nagymértékben összefügg a bélflóra egészségével, az ún mikrobiota. Számos tudományos munka bizonyította a belek alapvető szerepét számos betegségben, ideértve az idegösszeomlást is. Ezért fontos a jó béltranszport és nem székrekedés.
Természetesen a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. A jó ételhigiéné, a fizikai gyakorlatok kényeztetik a belét.
A dátumok pozitív hatással vannak a tranzit bél-. Ezek 57% -át teszik ki oldhatatlan rost és elősegítik az ételek emésztését.
Lássuk, melyek az ételek az oldhatatlan rostforrások !
A székrekedés időpontja: oldhatatlan rost és belek
Az oldhatatlan rost növeli a széklet térfogatát és szabályozza a bélműködést.
Milyen ételek gazdagok oldhatatlan rostokban ?
1 - Gyümölcsök
Dátum, füge, aszalt szilva, körte, alma, papaya
2 - Zöldségek
Borsó, brokkoli, kelbimbó, héjas bio burgonya
3 - Gabonafélék
Teljes kiőrlésű, lenmag, bulgur, teljes kukorica, tönköly