Dave Asprey

2 Dave Asprey A KÖZLÖNY BIZONYÍTÁSI DIÉTA

dave

4 Dave Asprey A New York Times legnépszerűbb szerzőjének, JJ Virgin előszavával

6 A gyermekeim számára Anna és Alan. Lehet, hogy egy boldog emberekkel teli világban nő fel, akik hamisítatlan ételeket fogyasztanak, amelyek virágzásra késztetik őket. És akkor pontosabban "aprítsa" az ételét.

8 »Sok tartós energiára és kitartásra van szükségem a munkámhoz, és ebben mindig segít a Golyóálló. Az összes kávé, amivel kipróbáltam, mindig ezt a betörést okozza, a golyóálló kivételével. Nekem ez életmódom lett. "Jeremy PIVEN, színész, producer és Mr. Selfridge és Entourage vezető embere" Ma lehetőségünk van felmérni, mi működik. Dave Asprey ezt az új erőt használja fel az emberi test biohackelésében, hogy javítsa gondolkodásunkat és jólétünket. Ez a képesség úttörő és az emberi teljesítmény mérhető javulásához vezet. «Dr. med. PETER H. DIAMANDIS, az XPRIZE Alapítvány vezérigazgatója, a Singularity University igazgatóságának elnöke és a Bőség: A jövő jobb, mint gondolná című cikk szerzője

9 Tartalom Előszó. 10 Bevezetés: A golyóálló ügyvezető. 13 1. fejezet Biohack étrend fogyás és érték növelése az életed számára. 19 2. fejezet Amit szerinted jó neked, valójában kövérré, beteggé és ostobává tehet. 37 3. fejezet Hagyja abba a kalóriaszámlálást, fogyasszon több zsírt és bízzon éhségérzetében. 55 4. fejezet Zsír reggelire és szénhidrátok desszertnek. 79 5. fejezet Aludjon jobban, és növelje energiáját. 99 6. fejezet Kevesebb testmozgás és az izomtömeg növelése 7. fejezet Megállíthatatlan multivitaminok és az étrend-kiegészítők golyóálló útmutatója. 129

10 8. fejezet Miért működik a golyóálló étrend a férfiak és a nők számára 9. fejezet A golyóálló étrend ütemterve az előkelő körzethez 10. fejezet A golyóálló étrend ütemterve a magvas kerületekhez 12 Hogyan készül az étel, mérgezővé teheti az ételt 13. fejezet Naponta akár egy fontot is fogyaszthat, anélkül, hogy megéhezne: A kéthetes golyóálló étrend-terv 14. fejezet Életre szóló golyóálló következtetés: Mit csinál most a kibővített életével? Golyóálló receptek Jegyzetek nyugtázási regisztráció. 294