David Kirsch A sztáredző New Yorkból
Az egyik leghíresebb személyi edző: Kirsch Dávid. Képezte Naomi Campbell és Heidi Klum szupermodelleket, valamint Liv Tyler és Anne Hathaway színésznőket. Milyen személy áll a név mögött Kirsch Dávid és hogy milyen képzést folytat, itt megtudhatja:
Ki David Kirsch?
A magánéletről és a magánszemélyről Kirsch Dávid nem sokat tudni. Csak annyit: 1960. december 29-én született. Az iskola befejezése után jogot tanult, sőt ügyvédként is dolgozott. Az emberek és a saját tanítása iránti érdeklődésből Szenvedély a sport és az egészséges életmód iránt úgy döntött, hogy hivatássá változtatja - személyi edző.
Az 1980-as években a személyi képzés még nem létezett munkakörként, de Kirsch Dávid egyéni edzésterveket és diétákat dolgozott ki ügyfeleivel. Ő úgyszólván az egyik első személyi edző. Sokéves tapasztalata alapján fejlődött saját étrendje, a New York-i diéta. Ügyfelei között számos sztár található a modellüzletből és a filmiparból. A személyi edző iparban Maga David Kirsch is sztár. Több könyvet írt eddig, köztük A végső New York-i diéta, számos DVD-t adott ki, sikeres volt saját tévéműsorával, és mind a mai napig saját táplálék-kiegészítőit fejleszt. Kirsch Dávid saját tornaterme van a New York-i Ötödik sugárúton - a híres Madison téri klub.
Kirsch Dávid még soha nem volt házas, és pótanyától született ikerlányok egyedülálló apja.
David Kirsch: Sikerei egy pillanat alatt
- Saját étrend, The New York Diet
- Kiemelkedő ügyfelek, köztük Heidi Klum, Anne Hathaway
- Számos könyv és DVD képzési és táplálkozási koncepciójáról
- Tévéműsor a fogyásról
- Online képzési ajánlatok
- Speciálisan kifejlesztett étrend-kiegészítők
- Saját edzőterem New Yorkban, a Madison Square Club
Az 5 aranyszabály
Mert Kirsch Dávid az egészséges test az egészséges elme szerves része. Csak azoknak lesz sikere, akik valóban változtatni akarnak magukon. Ezen kívül van öt vezérelv fejleszti, hogyan lehet a saját céljait a legjobban elérni.
1. Motiváció: Miért kell változtatni? Magadnak vagy másoknak? Csak azok érik el céljaikat, akik változást akarnak maguknak.
2. Szokás: Az emberek szeretik a szokásokat. Ha az edzésnek a nap rendszeres részévé kell válnia, akkor azt mindig egyszerre kell elvégezni.
3. Típusnak megfelelő képzés: Mindenkinek van egy bizonyos testtípusa, és egy bizonyos ponton sikert akar látni. Akkor ezt a területet is speciálisan ki kell képezni egyéni edzéstervvel. Egyetlen edzésterv nem alkalmazható minden emberre.
4. Reális célok: Saját céljainak elérhetőnek kell lenniük a csalódás és a csüggedés elkerülése érdekében. Visszaeséseket kell tervezni.
5. Megfelelő környezet: Otthon kell lennie egy edzőterületnek. A támogatás is jó. A közös edzés nagyobb teljesítményre ösztönöz.
David Kirsch: A New York-i diéta
David Kirsch a híres New York-i diéta kitalálója és fejlesztője. Ez magában foglalja az étrend/táplálkozás megváltoztatását, beleértve az edzést is, amely három szakaszra oszlik. Az első fázis megszokta A testzsír csökkenése, két hétig tart és radikális étrendfázis. De akár hét kilóval kevesebbet ígér.
A második szakasz az stabilizáció. A lényeg itt az, hogy az új súly stabilizálódik, és nincs jojó-hatás. Ez a szakasz is két hétig tart.
A harmadik és egyben utolsó szakasz az ún Az élet fázisa. ő legalább négy hétig tart, de úgy van megtervezve, hogy egy életen át tartó tehát fenntartható. A lényeg itt az, hogy a súlyt tartósan tartják. A New York-i diéta egész életen át kell gondolnia az ügyfél fittségével és táplálkozásával kapcsolatban. További információ a Fogyókúra: David Kirsch a New York-i diétáról szóló cikkben található.