David Kirsch Diet aki fórumozik
Beszélje meg David Kirsch Diet-et, aki részt vesz? ban,-ben nem listázott diéták Fórum a diéták területén; hello: wave:, hát a David Kirsch diétával szeretnék kezdeni. Ki szeretné követni ezt a diétát és csatlakozni hozzá? Örülnék, ha valaki
David Kirsch Diet, aki részt vesz?
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
hello nemo Ma kezdtem a David Kirsch diétát.Kölcsönvettem a könyvet a barátnőmtől és ő 20 kilót fogyott! Tehát teljes siker és most kezdem el, nagyon motivált vagyok és remélem, hogy gyors eredményeket fogok elérni. ha valamit tudni akar, felveheti a kapcsolatot velem
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
hogyan kellene működnie ennek a diétának? valószínűleg sok sportkal, mivel David Kirsch személyi edző a div csillagokban.
magyarázd el nekem
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
szia lilsil,
Szerintem nagyon jó, köszönöm:-) Szóval megrendeltem a könyvet, de még nem kaptam meg, remélem, hogy a héten eljön, majd elkezdhetem. Az interneten már tájékoztattam róla, természetesen remélem, hogy ez gyorsan sikerhez vezet.Ragaszkodsz a tervhez? És melyik fehérje turmixod van?
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
szia méh baba,
Tehát még nem kaptam meg a könyvemet, de mivel sokat olvastam az interneten, így kezdődik, hogy az első 14 napban elhagyja a kenyeret, gyümölcsöt, édességet, szénhidrátot és tejterméket. különleges receptek vannak ebben a könyvben, amelyeket kipróbálhat. és természetesen van napi sportprogram .
@lilsil kérlek javíts ki ha rosszat írtam
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
szia, ahogyan azt mondta, hogy helyes.
Tehát teljesen rázás nélkül csinálom, mert már kipróbáltam 2 darabot, és nagyon undorítónak tartom, csak kiveszem a tojásfehérjét a tojásokból, és rántottát csinálok magamnak ! naponta kétszer, és receptjei nagyon finomak. Nem tőle csinálom ezt a 45 perces edzéstervet, mert az igazán kimerítő számomra. akkor azt is észreveszi ! A saját edzésemet az ő képzési egységeinek kombinációival végzem
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Tegnap újra elkezdtem meggyet enni. de a saját táplálkozási programommal - egyrészt, nem pakolom össze az ételt - ez nekem valójában nem elég, és azt is szeretném, ha csak 2 hétnél tovább tartanék, így félúton szoktam enni. Reggel fehérje turmixok vannak, ebédidőben valami apróság, ami annyira beleillik a tervbe, este pedig leves vagy saláta csirkével vagy halakkal stb.
Nagyon sok sportot akarok csinálni, ha nem esik, minden nap 25 percet biciklizek munkába és vissza, plusz szombaton sárkányhajókkal és David 3–4-es programjaival heti 3–4 alkalommal, esetleg 1,2 alkalommal - ezt csinálom valóban boldog, de meg kell látnom, hogy ez időben sikerül-e.
Sok sikert! Karácsonyra 4 kilónak el kellene mennie, ideális esetben 6.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Szia,
Abban sem vagyok biztos, hogy melyik fehérje turmixot szedem, vagy egyáltalán szedek-e egyet. Igen, a sport lesz a legnagyobb probléma számomra. mert nem vagyok a leg atlétikusabb, és amikor hazajövök a munkából, már kimerült és fáradt vagyok, de megpróbálom. Hogy megy ez eddig veled.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
A 3. nap eddig remekül telik. Nem volt ma éhes ebédre. Ettem még egy kis levest, mert különben nem lesz alkalmam este később enni. Fájó izmaim vannak a combomban és a fenekemben. tegnap biciklizni, és Kirsch sok volt.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Ma van a 4. nap számomra, nagyon jól érzem magam, kivéve a hatalmas fájó izmokat. és igen, eltűnt egy jó kiló. Nem tartom be szigorúan a táplálkozást, például a fehérje turmixot turmixként gyümölcsökkel és így tovább tartom reggel. de ízletes, eltünteti az édes és éhes éhséget.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
szia, örülök, hogy ilyen jól teljesítesz. még mindig nem kaptam meg a könyvemet. remélem hamarosan eljön. Ma még enni sem kaptam. ma reggel a munkahelyemen a szünetben csak egy körtét és egy banánt ettem. Igen, ez a turmix finom alternatíva.
a könyv receptje szerint főzöl?
szerelmes üdvözlet
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Nem, most nem a receptek szerint főzök. De valószínűleg integrálom az egyiket vagy a másikat, mert pl. a chili és a fasírt finom. de meglehetősen összetett is. Igyekszem betartani a táplálkozás alapjait, de ne tegye ezt olyan szigorúan - nem vagyok szupermodell, és életem végéig egyáltalán nem tervezem lemondani a szénhidrátokról - de korlátozom őket, és ez folytatható. De én z. B. Töltsön meg napokat, mert csak 1000-1200 kcal körüli hosszú távon félek a jojótól (és ez is kedves és praktikus). Tehát ma este van pizza (de házi, kevés zsírral és vékony alaplappal) 1,2 pohár bor, és holnap grillezni fogok, a köreteket nagyrészt elhagyom, de a határérték túllépése nélkül nem fog működni. De ne gondold, hogy ez ártani fog a soromnak.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
hé együtt, milyen volt a hétvégéd? és hogy áll veled?
szóval megkaptam a könyvemet, nagyjából átnéztem már, hogy ami az ételt illeti, a receptek összetettek és a hozzá tartozó összetevők. Még gondolkodnom kell, hogy pontosan ragaszkodom-e a könyvhöz.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
ui, a gonosz vétkezett a hétvégén. de ma újult erővel kezdjük a következő hetet.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
igen, hisz csak hétvégén nehéz kitartani a terv mellett, különösen, ha meghívnak valahová
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Helló kedveseim!
Hétfőtől szeretne részt venni.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Szia! Hétfőtől is szeretnék részt venni.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
szia és üdvözöllek titeket kettőt, minden jót kívánok
Ma volt a mérlegelési napom, és a mérleg 71,4 kg-ot mutat
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Hello lányok,
ez egy kissé idősebb lány beszél - 55 év, olyan korban, amikor a fogyásnak már nem szabad olyan könnyűnek lennie. Valójában valami egészen mást gugliztam, és most jelentkeztem, hogy bátorítsalak.
2007 augusztusában David Kirsch-el kezdtem, és 7 hónappal később 15 kg-ot fogytam. A kezdet nehéz volt, de pontosan ragaszkodtam a könyvhöz, a sikerek pedig csak nagyok voltak, és elővigyázatosságból egy kicsit nagyobb súlyt fogytam, hogy ne kelljen állandóan stresszelnem magam. Most kiló van vissza, de ez rendben van. 42-44-es ruhaméret helyett 36-os méretem van, és szerintem nagyon jó ruhát vásárolni. Hasonló sikereket és jó szórakozást kívánok kitartóan.
Azt hiszem, ez a Kirsch sokat gondolkodott, amikor recepteket és sportgyakorlatokat állított össze. Ezért azt tanácsolom, hogy tartsa be magát, ez valóban könnyebb, mintha mindig kivételt tenne.
Amit nem tudtam kezelni, az a Kirsch remegése, amelynek szörnyű íze van. DM-től vettem, olcsóbb is.
Ezért kívánok minden sikert, és ha bármilyen kérdése van, szívesen válaszolok rájuk - az én szempontomból.
AW: David Kirsch Diet, aki részt vesz?
Szia Nemo, szia Anna!
Már van egy kérdésem: Mit eszel reggelire - van-e alternatívája a turmixolásnak főzés nélkül?
Üdvözlet D.
Helló, a David Kirsch-diéta kezdetén gondolkodtam, de a könyv olvasása közben észrevettem, hogy néhány kérdés alakult ki belőle, amelyeket feltettem magamnak. Tudna segíteni a válaszokkal? Itt vannak a kérdéseim:
1) Minden nap el kell vennie ezt a fehérje turmixot Dávidtól? Mert a cucc valószínűleg több, mint drága, és csak hallgató vagyok, és csak a gyermektámogatás áll rendelkezésemre ...
2) Mi a "gőzölés" pontosan, hogyan működik és mi a Kukuk egy bambusz gőzös? (Egész életemben soha nem főztem ... Vagy ritkán, aztán minden elrontott)
3) Mi az a „zsírmentes zöldségalapú főzőspray”, és honnan veszi? És használhat-e helyette olívaolajat sütéshez, még akkor is, ha a recept szerint ez a spray van? Még a barátom sem tudja, pláne mi az.
4) Hozzáadhat-e vizet, ha forró olaj van a serpenyőben (és például zöldségekkel)? Nem fröccsen? Zavart vagyok, mert David "ázsiai paprikacsirke" receptje ilyesmit mond.
Elnézést, ha a kérdések részben nagyon hülyék q_q
Hé
Megkaptam a könyvet, és holnap el akarom kezdeni a diétát. Kíváncsi vagyok, hogy ez működik-e. Szeretnék még 5-7 kilót leadni. Mesélhet valaki nagy sikerekről?
a kérdéseire:
1) Veszem ezt a specifikációt. david kirsch ne rázkódjon, én a fehérje italt almasítottakból veszem (van itt néhány szál), különben minden shake megy, csak arra kell figyelni, hogy ne legyen benne túl sok szénhidrát.
2) A gőzölés kevés vízzel lehetséges, pl. b. főzni zöldségeket. mikrohullámú sütőben is működik, így nem kell saját csappantyút venni.
3) Ez a zsírmentes főző spray állítólag helyettesíti az olajat sütés közben. valószínűleg elég vegyi bomba. Ha nagyon gazdaságos az olívaolajjal (
1 evőkanál), ennek nem lenne nagy hatása. Ev. sütjük az ételt bevont edényekben, akkor nem kell annyi olaj.
4) ha már zöldség van a serpenyőben, ne fröcsköljön annyit, főleg, ha eleve nem használtál sok olajat. Hagyja abba a víz hozzáadását, legyen óvatos, lassan. Soha ne tegyen vizet közvetlenül a forró olajba! Öntsük a vizet a zöldségekre!
A kérdése nem hülye, a csúcsszakácshoz vezető utam szintén hosszú és sziklás.
Minden sikert kívánok ehhez!
LG,
Szúnyog