DC Orvosi izzadás gyakran éjszaka Afl; ha; az eset s; riadt vagy
Aznap este már harmadszor ébredt fel izzadva John Browne. Nem volt rossz álma, hálószobája sem volt túl meleg, de erősen izzadt. A probléma 2014-ben kezdődött, néhány hónappal a kapcsolat megszakadása után. Eleinte szórványosak voltak az izzadási pillanatok, és hat hónapon belül minden este megjelentek.
"Annyira izzadni kezdtem, hogy az éjszaka közepén fehérneműt kellett cserélnem" - mondta a 39 éves séf az angliai Wembley-ből.
"Hamarosan minden este megzavarták az alvásomat. Nem volt energiám, és éberek maradva a cukros ételeket és a kávét használtam fel. Rettenetesen éreztem magam. Először hibáztattam őket a stresszért, de ahogy súlyosbodott. egyre rosszabbak lettek, aggódni kezdtem azon, hogy mi okozhatta őket. Az éjszakai izzadás után kerestem az interneten, és megállapítottam, hogy ezek a prosztatarák tünetei lehetnek, ami megrémített. ".
2015 májusáig John éjszakai izzadása gyakran ébresztette fel éjszaka háromszor, és más aggasztó tüneteket kezdett tapasztalni, például hajhullást és csökkent libidót. Felismerve, hogy ez már nem jelent problémát, figyelmen kívül hagyhatta, betervezett egy látogatást az orvoshoz.
A vérvizsgálat kimutatta, hogy éjszakai izzadása valójában az alacsony tesztoszteronszint eredménye - valószínűleg a stressz okozta.
Mi az oka
John tapasztalatai egyáltalán nem szokatlanok. Az éjszakai izzadás (alvás közbeni súlyos izzadás ismételt epizódjaként definiálva) a felnőttek legalább 41 százalékát érinti, közülük sokan férfiak - derült ki az Egyesült Államok Oklahoma Egyetem Egészségtudományi Központjának 2002-es tanulmányából.
"Míg az emberek többsége úgy gondolja, hogy az éjszakai izzadás csak a nőknél fordul elő a menopauza idején, a férfiak jelentős részét is érintik - és ugyanolyan zavaróak lehetnek" - mondta Dr. Clare Morrison, havanti orvos., Hampshire.
"A férfiak gyakran zavarban vannak, ha segítséget kérnek, de a hormonális változások vagy a stressz miatt egy sürgős figyelmet igénylő probléma tünete lehet. A férfiaknál ez bármely életkorban előfordulhat és kiváltható. még a stressz is "- mondta Dr. Richard Quinton, a newcastle-i Royal Victoria Infirmary endokrinológus tanácsadója.
"Ha bármilyen fizikai vagy mentális betegséggel küzdenek, beleértve a depressziót és a stresszt, a tesztoszteronszint néha a normál tartomány alsó határa alá esik" - mondja Dr. Richard Quinton.
Mit kell tenni?
Az életmódváltás segíthet. Bizonyítékok utalnak arra, hogy a cukor csökkentése segíthet csökkenteni a férfiak éjszakai izzadását, ha az ok hormonális.
Az egészséges testsúly megőrzése és a fizikai aktivitás ugyanolyan fontos. A túlsúlyos emberek hajlamosabbak az alvási apnoére, ami viszont összefügg az éjszakai izzadással.
A fűszeres ételek, az alkohol és a koffein csökkentése jelentős különbségeket hozhat, mivel ezek mind stimulálják a szervezet központi idegrendszerét, és kiválthatják a túlzott izzadást.
John feladta a cukrot, a koffeint és az alkoholt, és meditálni kezdett lefekvés előtt.
Hat hónappal később egy későbbi vérvizsgálat során kiderült, hogy tesztoszteronja normalizálódott, és kortizolja csökkent.
Most John ritkán szenved éjszakai izzadságtól, bár azt tapasztalja, hogy ha nagyon szorong, vagy túl sok egészségtelen ételt eszik, a tünetek újra megjelennek.