DCMedical 2,5 órás testmozgás; ii fizikai, napi
A sport és az étrend javítja az agy működését
Mindannyian ismerjük a testmozgás előnyeit, de a Nemzetközi Űrállomás fedélzetén tartózkodó űrhajósok naponta 2,5 órát dolgoznak csak az izomtónus fenntartása érdekében.
A tudományos tanulmányok szerint kötelező a formában maradás, amikor a Nemzetközi Űrállomáson tartózkodik. A gravitáció hiánya hatással lehet egészségükre, mivel az izmok sorvadhatnak, a csontok pedig elveszíthetik sűrűségüket.
A sporteszközök nem azonosak azzal, amit a sportolók a földi edzőtermekben használnak.
Az OK? Például 100 kilogrammos súly emelése a Földön meglehetősen nehéz lehet, de mikrogravitációban a 100 kilogrammos súly nem azonos. Ezért a súlyok nem megfelelő erőeszközök az űrhajósok képzéséhez az űrben.
Lenyűgöző képek az ISS-ből
Nemrégiben Alexander Gerst német űrhajósról, a Nemzetközi Űrállomás (ISS) parancsnokáról forgattak fárasztó kiképzést az ISS fedélzetén.
Gerst kedvenc gyakorlata, becenevén "Astro Alex", magában foglalja a kerékpározást, a futópadon való futást vagy a mellkason való tolást.
"A testmozgás életben tart minket" - tette közzé Alexander Gerst Twitter-fiókjában.