DCMedical Aloe vera, 6 bizonyított előny; tudomány; Tudományos
Az aloe verának, a növénynek tudományosan bizonyított előnyei vannak
Az aloe vera egy népszerű gyógynövény, amelyet az emberek évezredek óta használnak. Íme néhány tanulmány által bizonyított előnye, de mellékhatásai is:
Az Aloe vera, más néven Aloe barbadensis, vastag növény, rövid szárú és gyümölcsű, amely vizet tárol. Ismeretes a bőrelváltozások kezelésére, de számos más, tudományosan bizonyított egészségügyi előnye van. Itt van néhány közülük:
Először is, a leveleiben lévő gél hasznos bioaktív vegyületeket tartalmaz, köztük vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és antioxidánsokat.Az Aloe Vera gél erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek a polifenolok néven ismert anyagcsaládba tartoznak. Ezek más aloe vera-vegyületekkel együtt segítenek gátolni bizonyos baktériumok szaporodását, amelyek fertőzést okozhatnak az emberben. Az aloe vera antibakteriális, vírusellenes és antiszeptikus tulajdonságairól ismert, ezért a sebgyógyulás és a bőrproblémák kezelésének kiegészítőjeként alkalmazzák.
Az aloe verát leggyakrabban kenőcsként használják, nem pedig ételekben. A növényt régóta használják a sebek és különösen az égési sérülések, ideértve a leégést is. Az amerikai gyógyszerkönyv az aloe vera készítményeket bőrvédőként írja le 1810-1820 óta.
Például a több kísérleti vizsgálat áttekintése (közvetlen kapcsolat) megállapította, hogy az aloe vera körülbelül 9 nappal csökkentheti az égési sérülések gyógyulási idejét a hagyományos gyógyszerekhez képest. Segített a bőrpír, viszketés és a bőrfertőzések megelőzésében is.
2. Csökkenti a fog plakkját
A fogszuvasodás és az ínybetegség nagyon gyakori egészségügyi probléma. Az egyik legjobb módszer ezeknek a betegségeknek a megelőzésére, ha csökkentjük a fog plakk vagy baktérium biofilm felépülését a fogakon.
A tanulmány (közvetlen link) 300 egészséges embert tartalmazó szájvízzel készült, a kutatók összehasonlították a tiszta aloe juice (100%) hatását a szájvíz szokásos antiszeptikus összetevőjével, a klórhexidinnel. Négy napos használat után a száj öblítése aloe vera lével ugyanolyan hatásosnak tűnt, mint a klórhexidin a fog plakkjának csökkentésében. a egy másik tanulmány (közvetlen link) hasonló előnyöket fedezett fel a száj öblítésével aloe verával 15-30 nap alatt.
3. Adjuváns a szájfekélyek kezelésében
A szájfekélyek általában az ajak alatt, a száj belsejében alakulnak ki, és gyógyulásuk körülbelül egy hétig tart. Tanulmányok kimutatták, hogy az aloe vera kezelés felgyorsíthatja a szájfekély gyógyulását. Például a tanulmány (közvetlen link) 7 napon át 180 embernél, akiknél visszatérő szájfekély volt, az aloe vera alkalmazása az érintett területen hatékonyan csökkentette a fekélyek méretét.
Jótékony hatása azonban nem volt nagyobb, mint a hagyományos fekélykezelésé: a kortikoszteroidoké. Azonban a egy másik tanulmány (közvetlen link), A kutatók megjegyezték, hogy az aloe vera gél nemcsak felgyorsította a szájfekély gyógyulását, hanem csökkentette a hozzájuk kapcsolódó fájdalmat is.
5. Javíthatja a bőr textúráját és megelőzheti a ráncokat
Van néhány meglehetősen következetes bizonyíték arra, hogy az aloe vera gél lelassíthatja a bőr öregedését. Egy 2009-ben végzett vizsgálatban (közvetlen kapcsolat) 30, 45 év feletti nő esetében az orális aloe vera gél 90 nap alatt fokozta a kollagéntermelést és javította a bőr rugalmasságát. A áttekintés (közvetlen link) azt is sugallja, hogy az aloe vera segíthet a bőr hidratálásában és javíthatja annak integritását, ami előnyös lehet a száraz bőrű emberek számára.
6. Csökkenti a vércukorszintet
A nyolc tanulmány elemzése (közvetlen kapcsolat) azt mutatja, hogy az aloe vera előnyös lehet a prediabéteszben vagy a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára a glikémiás kontrollra gyakorolt hatása miatt.
E következtetések ellenére az elemzés készítői megjegyezték, hogy nem elégedettek a meglévő vizsgálatok minőségével, ezért nem javasolják az aloe vera használatát erre a célra.
Káros hatások
Bár az Egyesült Államok Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Intézete (NCCIH) az aloe verát viszonylag biztonságosnak tartja a fogyasztás szempontjából, vannak ismert mellékhatások.
Az aloe vera szájon át történő beadása hashajtó hatása miatt gyomorgörcsöt vagy hasmenést okozhat. Néhány jelentésről is beszámoltak a hosszú távú aloe vera-kiegészítők használatával összefüggő májkárosodásról. Az NCCIH azt is megjegyzi, hogy a tiszta aloe vera kivonat az egerek rákkockázatához kapcsolódik.