DCMedical Boal; máj; zsíros; alkoholmentes, mi vezethet; és mi büdös; szembesülök
Máj: a túl sok cukor nem tesz jót a májnak FOTÓ: pexels.com
Az alkoholmentes zsírmájbetegség minden korosztályt érint. Annak ellenére, hogy egyesek nem fogyasztanak alkoholt. Idővel néhány embernél az állapot súlyosabb változata alakulhat ki.
Az alkoholmentes zsírmájbetegség vagy a zsírmájbetegség csak a zsírsejtek felhalmozódása a májban. Idővel néhány embernél a betegség súlyosabb változata alakul ki, alkoholmentes steatohepatitis vagy NASH néven. Bennük a zsírfelesleg gyulladást és veszélyes hegeket vált ki a májban. A NASH-ban szenvedők kb. 5% -a számára a gyulladás a cirrhosis néven ismert hegek felhalmozódásához vezet. És a dolgok itt nem állnak meg: a NASH-ban szenvedők májrákban vagy végstádiumú májbetegségben szenvedhetnek - mondja Michelle Lai, a Harvard Medical School orvostudományi adjunktusa - írja a Harvard Health Publishing honlap.
A zsíros májbetegségben szenvedőknél azonban másoknál nagyobb valószínűséggel alakul ki veszélyes lepedék a szív artériáiban, ami szívrohamhoz vagy szélütéshez vezethet.
Az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint, a nagyobb derékbőség és a zsírmájbetegség családi kórelőzménye csak néhány rizikófaktor, amely zsírmáj betegséghez vezet. Némelyik szabályozható, más tényezők, például szempillák, nem.
A vérvizsgálatok sora megmondja, hogy vannak a dolgok.
"Még a NASH sem okoz tüneteket, bár néhány ember fáradtnak érezheti magát, és tompa fájdalmat érezhet a jobb felső hasban" - idézett forrás szerint.
Az orvosok szerint számos lépést megtehet az alkoholmentes zsírmájbetegség visszafordítására, ha lehetséges. A korai stádiumú májproblémák javulhatnak, ha megváltozik az életmód.
1. Fogyjon le - ha gyulladás nélküli alkoholmentes zsírmájbetegségben szenved, a testsúlyának csupán 5% -ának elvesztése elegendő lehet a megfordításához; ha több gyulladása van, a testsúly 7–10% -ának elvesztése megfordíthatja - magyarázza Michelle Lai orvos.
2. Rendszeresen sportoljon - a testmozgás javítja az anyagcserét és csökkenti az inzulinszintet. Bármilyen rendes mozgás megváltoztatja az orvosokat.
3. Javítsa étrendjét - próbáljon mediterrán stílusú étrendet elfogadni - gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban, sovány húsban és egészséges zsírokban gazdag. Csökkentse a gyümölcsleveket és a cukrokat, beleértve a fruktózt is, amely májgyulladáshoz kapcsolódik.