DCMedical Coffee, előnyök az s számára; n; mell
Mérsékelten fogyasztva a kávé rengeteg egészségügyi előnnyel járhat.
Antioxidánsok és tápanyagok
A Harvard szakértői azt állítják, hogy az amerikaiak által elfogyasztott kávé mennyisége alapján ez az étrendjükben az egyik legnagyobb antioxidáns forrás. Az antioxidánsok mellett a kávé nélkülözhetetlen tápanyagokat tartalmaz: krómot, káliumot, niacint, E-vitamint és magnéziumot. A kávéfogyasztás önmagában a krómigény akár 8 százalékát is képes biztosítani. A króm szerepet játszik a vércukorszint-szabályozásban és esetleg az LDL vagy a rossz koleszterinszint csökkentésében. A tea a növényhez hasonlóan növényi vegyszereket, különösen flavonoidokat tartalmaz, amelyek a krónikus betegségek kockázatának csökkenéséhez kapcsolódnak.
Javított kognitív funkció
Szakértők úgy vélik, hogy a fokozott kognitív funkció a kávé egyik legegészségesebb előnye. Az American Journal of Epidemiology-ban 2002-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy a kávéfogyasztás, valamint a koffeinhasználat összefüggésben lehet a nőknél végzett kognitív tesztek jobb teljesítményével. A férfiak számára a kávéfogyasztás a lassabb kognitív hanyatláshoz kapcsolódik. Általában a kávé csökkentheti az öregedéssel járó kognitív és motoros károsodást.
Csökkent cukorbetegség kockázata
A kávé olyan összetevőket tartalmaz, amelyek csökkentik a vércukorszintet és növelik az anyagcserét nyugalmi állapotban, csökkentve a cukorbetegség kockázatát. Ezenkívül a kávéban található tápanyagok segítik a szervezetet az inzulin használatában, amely hormon szükséges az ételből származó cukor felhasználásához és tárolásához. A rendszeres vagy a koffeinmentes kávéból származó kávéfogyasztóknak fele nagyobb az esélye a cukorbetegség kialakulására, mint azoknak, akik keveset vagy egyáltalán nem isznak kávét. A kávéfogyasztás és a cukorbetegség közötti összefüggés azt sugallja, hogy minden napi egy csésze kávé 7% -kal csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát az American Diabetes Association szerint.
Rákellenes tulajdonságok
Az Országos Rákintézet arról számolt be, hogy azoknál a férfiaknál, akik rendszeresen isznak kávét, ritkábban alakul ki prosztatarák. 60 százalékkal csökkent a halálos prosztatarák kialakulásának kockázata azoknál a férfiaknál, akik napi 6 vagy több csésze kávét isznak. Még 1-3 csésze kávé is csökkentette a kockázatot. A napi négy vagy több csésze kávé szintén hasznosnak bizonyult a vastagbélrák előfordulásának csökkentésében. Sőt, a kutatók azt találták, hogy a kávét iszók 50% -kal kisebb eséllyel alakulnak ki májrákban, mint azok, akik nem. További tanulmányok kapcsolták a kávéfogyasztást az alacsonyabb rák- és mellrákhoz.