DCMedical Cr; ciun la diéta ce m; n; nci diminea; a, la pr; nz; i seara, f; r; s; te; ngra; és

Ehetünk mindent, de bizonyos módon

KIZÁRÓLAG a DC MEDICAL-nál Anca Hâncu táplálkozási szakorvos, az orvos doktor elmagyarázta nekünk, hogyan kell felosztani a hagyományos ünnepi ételeket a reggeli, az ebéd és az esti étkezés között, hogy a végén ne ébredjünk fel, hogy meghíztunk. Itt van a menü, amely két napra vonatkozik

A táplálkozási tanácsadók ebben a 12. epizódjában, KIZÁRÓLAG a DC MEDICAL-on, megtudhatjuk, mennyire fontos a hagyományos ételeket mérsékelten és több étkezés között elosztva élvezni.

Dr. Anca Hâncu, táplálkozási szakorvos és orvostudományi doktor konkrét példát mutat azoknak az embereknek, akik diétáznak, vagy akik lefogytak és karácsonyt követően is szeretnék fenntartani a normális testsúlyt. Alapvetően azt mondja, meg kell osztanunk a kedvenc ételeinket, hogy mindent megehessünk, de nem ugyanazon az asztalnál.

"December 24-én este fogyaszthat egy sovány steaket, sertésszeletet répasalátával, másnap reggel megkóstolhatja a karácsonyra jellemző kolbászokat, azaz egy caltaboş-t, néhány darab kolbászt enyhén főtt marhahússalátával ( mint korábban mondtam - kevesebb majonézzel). Ezután reggelire egy szelet süteményt szolgálhatnak fel kávéval. Ebédnél két vagy három savanyú káposztát szolgálhat fel, kevés polentával. Ha nem tudunk tejszínt tenni, vagy ha nagyon szeretjük az ízét, akkor joghurtot használunk. (.) Ebédnél megkóstolhatja a felét vagy akár egy darab süteményt, egy szelet kedvenc süteményét, este pedig egy padlizsánsalátával, paradicsommal vagy egy kis répasalátával zárulhat egy olyan nap, amelynek meg kell maradnia mértékletesség jele alatt ".

A táplálkozási tanácsadók 12. epizódja teljes terjedelemben itt:

---