DCMedical D-vitamin hiány
A D-vitamin nélkülözhetetlen a szervezetben a csontok egészsége szempontjából. Ezenkívül hiányossága számos súlyos betegséggel társult.
A D-vitamin egyike a négy zsírban oldódó vitaminnak (A, D, E és K). A D-vitamin csak 20% -a étrendünkből származik, a fennmaradó 80% -ot pedig bőrünk biztosítja UV-B napfény hatásának kitéve.
Számos egészségügyi előny jár a D-vitaminnal, a vitaminhiány pedig számos kockázattal jár - írja a medicinenet.com.
Autoimmun betegség: 1-es típusú cukorbetegség, sclerosis multiplex, lupus, reumás ízületi gyulladás, autoimmun pajzsmirigy-betegség, rák vagy kognitív károsodás, Parkinson-kór, Alzheimer-kór, skizofrénia, depresszió, szorongásos rendellenességek, demencia és idősebb felnőtteknél kognitív hanyatlás.
Egy elemzés szerint a kognitív károsodás 2,4-szer nagyobb kockázatot jelentett az alacsony D-vitamin-szinttel rendelkező embereknél, mint a megfelelő szinttel rendelkezőknél.
Szív-és érrendszeri betegségek (szívbetegség): A D-vitamin-hiány a vérnyomás emelkedésével, hiperlipidémiával, perifériás érrendszeri betegségekkel, szívkoszorúér-betegséggel, szívizominfarktussal, szívelégtelenséggel és szélütéssel jár. Ennek oka lehet a D-vitamin gyulladáscsökkentő hatása, és jelenleg folyamatban vannak olyan vizsgálatok, amelyek ezt a kapcsolatot elemzik.
Hat vizsgálat áttekintése, amely több mint 6400 embert vett fel, megállapította, hogy a perifériás artériás betegségben (PAD) szenvedő betegeknél alacsonyabb a D-vitamin szintje, és hogy a D-vitamin-hiány hozzájárulhat a fejlettebb PAD-ok kialakulásához.
fertőzések: 12 vizsgálat áttekintése, köztük 2279 gyermek, megállapította, hogy az alsó légúti fertőzésekben (LRTI) szenvedő gyermekeknél a D-vitamin szintje szignifikánsan alacsonyabb volt egy másik kontroll csoporthoz képest (akiknek semmilyen fertőzése nem volt).
Elhízás, csontrendszeri betegségek: A D-vitamin elősegíti a kalcium felszívódását a belekben, és fenntartja a vér kalciumszintjét, hogy lehetővé tegye a csont normális mineralizációját. A súlyos D-vitamin hiány myopathiát okozhat, ami izomgyengeséget és fájdalmat okozhat.
D-vitamin-kiegészítők, kedvező hatások
A D-vitamin pótlás ezt megfordíthatja és javíthatja az egyensúlyt. Bebizonyosodott, hogy 700-1000 NE/nap D3-vitamin kiegészítése csökkenti az esetleges csökkenéseket 19% -26% -kal. Kimutatták, hogy a D3-vitamin több mint 800 NE/nap dózisban, kalciummal együtt 10–15% -kal csökkenti a törések kockázatát.
A D-vitamin-hiány korrekciójának további előnye a térd- és csípőfájdalom csökkentésében volt megfigyelhető. Egy 769, 50-80 éves felnőtt felméréséből kiderült, hogy a mérsékelt D-vitamin-hiány megjósolja a térdfájdalom előfordulását vagy súlyosbodását öt év alatt, esetleg a csípőfájdalmat 2,4 év alatt.
A D-vitamin hatása a vizsgálatokban és az ábrákon
Kutatások kimutatták, hogy azoknak, akiknek a vér D-vitamin-szintje meghaladja a 25 ng/ml értéket, a 2-es típusú cukorbetegség kockázata 43% -kal alacsonyabb, mint a 14 ng/ml alatti szint. A megfelelő D-vitamin-szint egyes vizsgálatokban a javult vércukorszinttel és alacsony inzulinrezisztenciával társult.
A D-vitamin megfelelő szintjét a veseműködés javulásával, a merevedési zavarokkal, az alvási apnoével, a diabéteszes retinopátiával és a mániás epizódok csökkenésével is összefüggésbe hozták bipoláris betegeknél. Folyamatos kutatások folynak a D-vitamin-hiány összekapcsolására és az asztma és allergiák, az autizmus, a koraszülés, a terhességi cukorbetegség és a preeclampsia prevalenciájának növelésére.