DCMedical Grapes ro; ii Milyen betegségek lehetnek; ine távolságban
A vörös szőlő hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat. Tanulmányok szerint képesek csökkenteni a rák és a cukorbetegség kockázatát. Ezen felül segíthetnek a bőr fiatalon tartásában.
A vörös héjú kéreg tartalmaz rezervatolt, egy erős gyulladáscsökkentőt, amely lassítja az öregedési folyamatokat, ráadásul leküzdheti az UV fény és a nap káros hatásait.
Ezenkívül a szőlőben található tápanyagok megvédhetik a rákot, a szív- és érrendszeri betegségeket, a cukorbetegséget és más egészségügyi feltételeket. ".
A szőlő erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek polifenolokként ismertek. Úgy gondolják, hogy gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezek egyike a resveratrol. A vörös szőlő héjában található meg.
Laboratóriumi vizsgálatok szerint a resveratrol lelassíthatja vagy megakadályozhatja a nyirok, a máj, a gyomor, az emlő, a vastagbél, a bőrrák és a leukémia tumorainak kialakulását.
A vörösborban a resveratrol is jelen van. Kevés tanulmány elemezte azonban a vörösbor és az emberi rák kockázatának összefüggését, de bebizonyosodott, hogy az állandóan magas alkoholfogyasztás növelheti a rák kockázatát. A mértékletesség a kulcs.
A mérsékelt alkoholfogyasztást az amerikai étrendi irányelvek szerint nőknél legfeljebb napi egy ital, férfiaknál pedig legfeljebb két italt lehet fogyasztani.
A szőlőben előforduló másik természetes gyulladáscsökkentő a flavonoid kvercetin. Tanulmányok szerint ez segíthet a rák megelőzésében vagy lassításában.
2013-ban a BMJ-ben megjelent tanulmány eredményei szerint bizonyos gyümölcsök csökkenthetik a felnőttek 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.
A 187 382 résztvevőt magában foglaló és 22 évig tartó vizsgálat során a résztvevők 6,5% -ánál cukorbetegség alakult ki.
Azonban azoknak, akik heti három adag áfonyát, szőlőt, mazsolát, almát vagy körtét ettek, 7% -kal kisebb volt a 2-es típusú cukorbetegség kockázata azokhoz képest, akik nem ettek ilyen gyümölcsöt.
A szőlőben található viszonylag magas cukortartalom néhány embert arra készteti, hogy vajon biztonságosak-e a cukorbetegek számára.
Az American Diabetes Association ösztönzi az embereket, hogy fogyasszanak szőlőt és más gyümölcsöket, amennyiben a szénhidrátok mennyiségét az étkezési tervük részének tekintik.