Belgyógyászat - Az elhízás okai, következményei, megelőzése RODOCTOR ORVOSKÖZPONT
Ön itt van
elhízottság meghatározza a felesleges testzsír felhalmozódását. Nemcsak esztétikai probléma, az elhízás valójában krónikus betegség, amelyet nem szabad elhanyagolni. Az ember akkor tekinthető elhízottnak, ha súlya 20% -kal vagy annál nagyobb a normál súly felett. A testben felhalmozódott zsír a testtömeg-index meghatározásával becsülhető meg, amely a súlyértékelés leggyakoribb képlete.
BMI = súly (kg)/magasság2 (m2)
A "kóros elhízás" azt jelenti, hogy egy személy 50% -100% -kal több a normál súlynál.
Fontos tisztában lenni azzal, hogy a túlsúlyos és elhízott emberek hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségekre, még akkor is, ha nincsenek más kockázati tényezők (dohányzás, magas koleszterinszint, szív- és érrendszeri kórtörténettel rendelkező rokonok stb.). A túlsúly túlterheli a szívet, és magas vérnyomáshoz, magas koleszterinszinthez vagy cukorbetegséghez vezethet. Így a fogyás az egyik legjobb lehetőség a rendelkezésünkre a szív- és érrendszeri betegségek (de más betegségek) kockázatának csökkentése érdekében.
- 2-es típusú diabétesz;
- magas vérnyomás;
- szív- vagy neurológiai betegség;
- alvási apnoe - alvás közben rövid időre leáll a légzés;
- májbetegség, epehólyag rendellenességek;
- rákos megbetegedések.
Vannak kockázati tényezők:
Genetika: testmozgással befolyásolja a zsír mennyiségét és eloszlását, energiává történő átalakulását és a kalóriák elégetését. Az elhízásra hajlamos embereknek intézkedniük kell.
Nem: A nők általában többet és gyorsabban híznak, mint a férfiak. A férfiaknál nagyobb az alapanyagcsere aránya (vagyis nyugalmi állapotban több energiát égetnek el), mint a nők, ezért a férfiak több kalóriát fogyasztanak a testsúlyuk fenntartása érdekében.
Családi életmód: a családban fordul elő, a közös étkezési és aktivitási szokások következtében
Inaktivitás: az aktivitás hiánya kalóriák felhalmozódásához vezet, különösen a mozgást korlátozó betegségekben (ízületi gyulladás).
Egészségtelen étrend: magas kalóriatartalmú étrend, kevés gyümölcs/zöldség, gyorsétterem, édesített és savanyú italokkal, nagy mennyiségű étel.
Orvosi problémák: Prader-Willi-szindróma, Cushing-kór, egyéb betegség.
Bizonyos gyógyszerek: antidepresszánsok, antiepileptikumok, hipoglikemikumok, antipszichotikumok, szteroidok, béta-blokkolók.
Gazdasági és társadalmi tényezők: a sportoláshoz szükséges biztonságos helyek hiánya, pénz az egészséges élelmiszerekhez stb.
Kor: hormonális változások és mozgásszegényebb életmód révén, csökkent izomtömeg. Az életkor előrehaladtával a szervezet anyagcseréje lelassul, és nem kell annyi kalória a súlyának fenntartásához.
Terhesség: a súlygyarapodás normális, sok nő nem fogy le a szülés után, és idővel elhízhat.
A dohányzásról való leszokás: Bár hosszú távon előnyös az egészség szempontjából, gyakran súlygyarapodással jár. Életkortól és meddig dohányzástól függetlenül, ennek a szokásnak a feladása elősegíti a hosszabb és jobb életet.
Alváshiány: hormonális változásokat okoz, amelyek növelik az étvágyat, vágyakoznak a magas kalóriatartalmú ételek iránt.
Pszichológiai tényezők: befolyásolják az étkezési szokást is, sokan a negatív érzelmekre reagálva esznek.
A fogyás általános intézkedései:
Még akkor is, ha az elhízás közegészségügyi probléma, megelőzhető, előnyösebb, mint kezelése és későbbi szövődményei.