DCMedical Halláskárosodás, láb; diétás túra

Szakértők szerint van összefüggés az étrend és a halláskárosodás között.

diétás

Ismert, hogy a magas decibel expozíció minimalizálásával védheti meg hallását. Nemrégiben egy tanulmány jelezte, hogy az egészséges étrend követése a halláskárosodás megelőzésének másik módja lehet.

Így a diéta a hallási problémák lehetséges kiváltóinak kategóriájába sorolható, mint például a zajszennyezés, az életkor, bizonyos típusú gyógyszerek, sőt bizonyos egészségügyi állapotok, például a cukorbetegség a New York-i Sínai-hegyi kórház szakértői szerint.

A 2020-as elemzés szerint, amely 22 tanulmányt tartalmazott, a gyümölcsökön és zöldségeken, az omega-3 zsírsavakon és az antioxidáns tápanyagokon, például az A, C és E vitaminokon alapuló étrend csökkenti az életkorral összefüggő hallási problémák kialakulásának kockázatát. Más kutatások azt mutatják, hogy azoknak az embereknek, akik hetente kétszer-négyszer halat ettek, körülbelül 20 százalékkal kisebb volt a valószínűsége a hallásproblémák kialakulásának.

Egy 2018-as tanulmányban több mint 81 000 nő vett részt, akiknek étrendje a legjobban megfelelt a három egészséges táplálkozási szokás egyikének - az alternatív mediterrán étrend (AMED), a magas vérnyomás megállítására szolgáló étrendi megközelítések (DASH) és a 2010-es egészséges alternatív táplálkozási index (AHEI-2010) - 30% -kal alacsonyabb volt a hallási problémák kialakulásának kockázata a 22 éves vizsgálati időszak alatt. (A nők életkora a tanulmány kezdetén 27 és 44 év között volt.) Egy másik, több mint 3000 nőt vizsgáló tanulmány, amely 2020-ban jelent meg az American Journal of Epidemiology-ban, hasonló eredményeket talált.