DCMedical Hunger, hogyan; és serkenti; vágy rám; melyik
Az éhség serkenti a fizikai mozgás vágyát, ez egy új, egereken végzett tanulmányt mutat be. Ez új megvilágításba helyezheti a fogyás stratégiáit.
Egy egereken végzett vizsgálat szerint a táplálékhoz való hozzáférés korlátozása növeli a ghrelin nevű hormon (az étvágyat serkentő peptid hormon) szintjét, ami szintén növelheti a testmozgás motivációját - derül ki a Journal of Endocrinology folyóiratban megjelent tanulmányból.
A tanulmány azt sugallja, hogy az étvágyat elősegítő hormon szintjének növekedése az éhgyomri időszak után arra késztette az egereket, hogy önkéntes testmozgást kezdeményezzenek. Ezek az új eredmények azt mutatják, hogy az étrend jobb ellenőrzése, például az étkezés közbeni táplálékfogyasztás korlátozása vagy a szakaszos böjt segíthet a túlsúlyos embereknél a hatékonyabb testmozgás fenntartásában, a fogyásban és az olyan gyengítő szövődmények elkerülésében, mint a cukorbetegség és a betegségek. a szív.
Az elhízás költséges és növekvő globális egészségügyi járvány, amelynek hatékonyabb beavatkozási stratégiákra van szüksége a súlyos szövődmények, köztük a szívbetegségek és a cukorbetegség elkerülése érdekében. Az étrend korlátozása és a rendszeres testmozgás az elhízás megelőzésének és kezelésének két fő költségstratégiája; az állapot azonban gyakran ülő életmóddal és rossz étkezési szokásokkal társul, például harapnivalók és fokozott étvágy. Ennek eredményeként a rendszeres testmozgási rend betartása nehéz lehet a hosszú ideig tartó mozgásképtelenség vagy a motiváció hiánya miatt.
A Ghrelin, amelyet gyakran "éhséghormonnak" neveznek, az agy jutalomkörein keresztüli cselekvésekkel stimulálja az étvágyat, ami növeli az étkezési motivációt. Azt is beszámolták, hogy elengedhetetlen az állóképességi edzéshez, az anyagcsere fokozásával, hogy megfeleljen a hosszan tartó testmozgás energiaigényének.
Bár korábbi tanulmányok összefüggést sugalltak a ghrelin és a testmozgás között, nem tudni, hogy a hormonszint közvetlen hatással van-e a mozgásmotivációra.
Ebben a tanulmányban Dr. Yuji Tajiri és a japán Kurume Egyetem Orvostudományi Karának munkatársai megvizsgálták az egerek testmozgása és a ghrelin szint közötti kapcsolatot. Az egerek ketrecében található kerekek táplálékfelvételét és gördülési aktivitását összehasonlítottuk az egerekkel, amelyek szabadon hozzáférhettek az élelemhez, és azokkal, akiket csak naponta kétszer etettek, korlátozott ideig. Bár mindkét csoport hasonló mennyiségű ételt evett, az élelemhez korlátozott hozzáféréssel rendelkező egerek lényegesen többet mozogtak. Ezek az eredmények arra utalnak, hogy a ghrelin fontos szerepet játszhat mind az etetés, mind a testmozgás motiválásában a korlátozott étkezési tervekre reagálva.
Dr. Tajiri megjegyzi: „Eredményeink arra utalnak, hogy az éhség, amely elősegíti a ghrelin termelést, részt vehet az önkéntes testmozgás motivációjának növelésében is, ha az etetés korlátozott. Ezért az egészséges táplálkozási szokások fenntartása rendszeres étkezéssel vagy böjtöléssel szintén ösztönözheti a testmozgást a túlsúlyos embereknél. ".
Dr. Tajiri azonban figyelmeztet. "Ezek a korábbi megállapítások és jelentések állatkísérleteken alapulnak; sokkal több munkára van szükség annak megerősítéséhez, hogy ez a ghrelinre adott válasz az emberekben is jelen van. Ha ez a klinikai gyakorlatban megállapítható, nemcsak új étrendet hoz. költséghatékony és testedzési stratégiák, de új terápiás alkalmazást is jelezhetnek a grelint utánzó gyógyszerek számára. "