DCMedical húsvét, előnyök az s számára; n; mell

Új kutatások azt mutatják, hogy a tészta hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat.

A Frontiers in Nutrition című folyóiratban megjelent új tanulmány szerint a tésztafogyasztás mind a gyermekek, mind a felnőttek körében jobb étrend-minőséggel és jobb táplálékfogyasztással jár, mint azoknál a felnőtteknél és gyermekeknél, akik nem esznek tésztát.

A tanulmány megvizsgálta a tésztafogyasztás, a 2015. évi táplálkozási irányelvekben meghatározott tápanyaghiány és az étrend minősége közötti összefüggéseket az USA lakosságának (2-18 éves gyermekek és felnőttek) tészta nélküli étrendjéhez viszonyítva. 19 éves kor felett).

A tanulmány szerint a tészta bármely életkorban az egészséges táplálkozás alapvető eleme lehet, mert sokféle ételt egyesít, mint pl. gyümölcsök, zöldségek, sovány hús, hal és hüvelyesek.

Egy adag tészta körülbelül 100 mikrogramm folsavat tartalmaz, ami az ajánlott napi bevitel 25% -a. A folsav segíti a testet új sejtek fenntartásában és termelésében. Ez segíthet a vastagbél- és méhnyakrák megelőzésében, valamint csökkentheti a terhes nők születési rendellenességeinek kockázatát.

Összetett szénhidrátok lévén a tészta glükózra bomlik, amely az elsődleges üzemanyag, amelyre az agynak és a testnek energiára van szüksége.

---