DCMedical Hypoglykaemiás étrend, mik a kockázatok; elvitel
A rothadt étel az egyik forrás, amely megbetegedhet bennünk a listeriosisban
A drasztikus étrendnek gyors hatása lehet, de komoly kockázatokkal jár. Egy orvos elmagyarázza, hogy miért nem szabad hipoglikémiás étrendet követnünk, inkább kiegyensúlyozott étrendet kell folytatnunk.
Vasi Rădulescu orvos nyilvánosságra hozta a hipoglikémiás étrend néhány pontosítását. Szerinte minden ilyen típusú étrend "csomagolt", számos kockázattal jár, azon előnyök mellett, amelyeket mindenki elvár. "Ne feledje ezt: nincs olyan ideális hipoglikémiás étrend, amely bármilyen kockázat nélkül segít a fogyásban" - magyarázza.
Még a most divatos és nagyon népszerű Keto diéta sem. "Drasztikusan csökkenti a szénhidrátokat, elősegíti az égési sérüléseket a raktárakban, látványos hatásai vannak, de az érelmeszesedés vagy a magas halálozás fokozott kockázatával ébred. Nem vagyok benne biztos. Még a keto sem "- mondja a közösségi hálón nyilvánosságra hozott bejegyzésben.
Folytatja azt is, hogy amikor fogyni akarunk, akkor figyelembe kell vennünk azt a tényt, hogy az összes élelmiszer-összetevőt meg kell ennünk: szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat (még állatokat is); "Vitaminok és ásványi anyagok kemények, de természetes eredetűek. A víz. Kávé. Alvás. Nap. Ne kerüljön semmit, de vegye be az adagot "- javasolja az orvos. "A szigorú diéta problémákat okoz. Jól rögzített elvek nélkül visszatér az összes elkövetett hibához "- hívja fel a figyelmet.
Sport, de óvatosan
Másrészt az orvos a sportot ajánlja, de itt is, körültekintően. "100 kilogramm feletti testsúly esetén a gyakorlatok károsíthatják az ízületeket. El tudom fárasztani a szívemet. Fokozatosan tegyen meg mindent. A fogyáshoz nem feltétlenül kell sport, de a jó egészség és a mentális egészség érdekében szükség van rá.
A kulcsszó a DOSE. Moderálás. Egészséges elvek. NE végezzen drasztikus étrendet, amely megkerüli a szénhidrátokat, fehérjéket vagy bármi mást. NEM! A testtömeget idővel optimalizálják, mindent egyensúlyban építenek, nem egyik napról a másikra, sem néhány nap alatt. Katasztrófa lehet "- mondta.
Tehát a mértékletességnek kell lennie a jelszónak, ha fogyni akarunk vagy egészséges életet akarunk élni.