DCMedical Memory Study
A jóga jót tesz az egészségnek
A mérsékelt fizikai aktivitás segít az emlékezet azonnali javításában, nemcsak az időseknél, hanem a fiataloknál is - derül ki a Kaliforniai Egyetem Irvine (UCI) által közzétett és az EFE által idézett friss tanulmányból.
A tanulmány kulcsfontosságú megerősítést jelent a mentális és szenilis betegségek megelőzésében, biztosítva, hogy napi tíz perc „könnyű erőfeszítés” „jelentős kognitív előnyökhöz” vezethet. "A hippokampusz alapvető fontosságú az új emlékek létrehozásában, és az egyik első agyterület, amely az életkor előrehaladtával és az Alzheimer-kórban szenvedőknél súlyosabb állapotban romlik" - mondta Michael Yassa, az ICU professzora és a tanulmány egyik vezetője.
"A hippokampus működésének javítása elengedhetetlen a memória javításához a mindennapi helyzetekben" - mondta Yassa. Ehhez a tanulmányhoz, amelyet a japán Tsukuba Egyetemmel közösen végeztek és hétfőn a Proceedings tudományos folyóiratban publikáltak, a kutatók nagy felbontású mágneses rezonancia képalkotást használtak.
Yassa, a Tanulás és Memória Neurobiológiai Központjának igazgatója szerint a tanulmány azt sugallja, hogy „a kis napi sétagyakorlatok jelentős hatással lehetnek a memória és az ismeretek javítására”. A vizsgálatban 36 fiatal és egészséges felnőtt vett részt. A tanulmány kimutatta, hogy a rövid, mérsékelt testmozgás növeli a kapcsolatot a „hippocampusban lévő gyrus dentate és a részletes memóriafeldolgozáshoz kapcsolódó kérgi területek között”. A tanulmány eredményei fontos alapot nyújtanak az idősebb emberek rendszeres, mérsékelt gyakorlatokra való motiválására - jegyzik meg a kutatók.