DCMedical Nem digitális játékok védenek; készségek; ile de g; ndire la b; tr; minket; e
A nem digitális játékok, mint például a sakk, élesen őrzik az elméd
Egy olyan tanulmány szerint, aki olyan játékokat játszik - mint például a kártya- vagy társasjáték, amely nem digitális játék - a későbbiekben is éles eszű marad.
A nem digitális játékok öregbítik az elmédet. Azok, akik rendszeresen játszottak nem digitális játékokat, 70 éves és idősebb korukban jobban teljesítettek a memória és a gondolkodás tesztjein - állapították meg a kutatók. Ez az új tanulmány azt is megállapította, hogy a későbbi életmódbeli változások változást hozhatnak. Azok az emberek, akik ilyen analóg (nem digitális) játékokat játszottak 70 éves és idősebb korban, nagyobb eséllyel tartottak fenn bizonyos gondolkodási képességeket, ahogy öregedtek.
Sakk, bingó és keresztrejtvények
Az Edinburgh-i Egyetem pszichológusai több mint 1000 70 éves embert teszteltek memória, problémamegoldás, gondolkodási sebesség és általános gondolkodási képesség szempontjából. A résztvevők ezt követően háromévente megismételték ugyanazokat a gondolkodási teszteket 79 éves korukig.
A csoporttól azt is megkérdezték, hogy milyen gyakran játszottak játékokat, például kártyákat, sakkot, bingót vagy keresztrejtvényeket - 70 és 76 évesen. A kutatók statisztikai modellek segítségével elemezték az ember játékszintje és gondolkodási képességei közötti kapcsolatot.
A csapat figyelembe vette egy intelligencia teszt eredményeit, amelyet a résztvevők 11 éves korukban végeztek. Figyelembe vették olyan életfaktorokat is, mint az oktatás, a társadalmi-gazdasági helyzet és az aktivitás szintje.
Megállapították, hogy azoknak az embereknek, akik a következő években növelték a játékok számát, 70 év felett kisebb volt a gondolkodási képességek csökkenése, különösen a memória és a gondolkodási sebesség szempontjából.
A kutatók szerint az eredmények segítenek jobban megérteni azokat az életstílusokat és magatartástípusokat, amelyek az időskori jobb kognitív egészségügyi eredményekhez társulhatnak. A tanulmány segíthet az embereknek abban is, hogy döntéseket hozzanak arról, hogyan védhetik meg legjobban gondolkodási képességeiket az életkoruk során.
Egész eszemmel öregszem
Dr. Drew Altschul, az Edinburgh-i Filozófiai, Pszichológiai és Nyelvtudományi Iskola munkatársa elmondta: "Ezek a legújabb eredmények azt bizonyítják, hogy az egész életen át tartó tevékenység folytatása a későbbiekben jobb gondolkodási képességekkel járhat." az életben. Úgy tűnik, 70 év feletti korban egy másik üzenet az, hogy a nem digitális játékok pozitív magatartást jelenthetnek a kognitív hanyatlás csökkentése szempontjából. ".
Ian Deary professzor, az Edinburghi Egyetem Kognitív Öregedési és Kognitív Epidemiológiai Központjának (CCACE) igazgatója elmondta: „Mi és mások korlátozunk mindenféle tevékenységet, amely segíthet az idős emberek éles eszében tartani. Lothian-mintánkban úgy tűnik, hogy a hatás nem csak az általános szellemi és társadalmi tevékenységhez kapcsolódik, hanem ebben a játékcsoportban is ez a kicsi, de kimutatható összefüggés van a jobb kognitív öregedéssel. Jó lenne kideríteni, hogy ezek közül a játékok közül néhány erősebb-e, mint mások. Arra is rámutatunk, hogy sok más dolog kapcsolódik a jobb kognitív öregedéshez, például a fizikai erőnlét és a dohányzás. "
Caroline Abrahams, az Age UK igazgatója elmondta: „Bár az emberek gondolkodási képességei az életkor előrehaladtával csökkenhetnek, ez a kutatás további bizonyíték arra, hogy nem lehet elkerülhetetlen. A társasjátékok és a későbbi életszakaszban a többi nem digitális játék közötti kapcsolat, valamint a tisztább gondolkodási és memóriakészségek hozzáadódnak ahhoz, amit tudunk kognitív egészségünk védelme érdekében tett lépéseinkről, beleértve a túlevést. alkohol, aktív és egészséges táplálkozás ".