DCMedical Nu l; nak nek; és S stressz; rb; torilor s; v; súlyosbíthatja az allergiát, az asztmát
A téli ünnepek nem jelenthetnek megpróbáltatásokat az allergiában vagy asztmában szenvedők számára
Ha csökkenti a stresszt a téli ünnepek alatt, nagy eséllyel csökkentheti az allergia és az asztma kiváltásának kockázatát, ami tönkreteheti a partiját és a nyaralását. Tippek, amelyeket az orvosok adnak a szórakozásra:
Az ünnepek és a stressz együtt járnak. De mi lenne, ha csökkentené az ilyen eredendő eseményekkel járó általános stresszt?
Hogyan tölti el az ünnepeit. egészséges!
A már bizonyított stressz kiválthat bizonyos feltételeket. "A tanulmányok azt mutatják, hogy a stressz számos negatív egészségügyi hatást okozhat, beleértve az allergia és az asztma több tünetét is" - mondta Dr. Todd Mahr, az Amerikai Allergia-, Asztma- és Immunológiai Főiskola elnöke.
"Logikus, hogy ha szórakoztatóvá és kevésbé kihívást jelentővé akarja tenni az ünnepeit, akkor összpontosítson arra, hogyan hozhat békét és egészséget a háztartásaiba" - mondta Mahr sajtóközleményében. Főiskola.
A főiskola néhány tippet kínál az asztma és az allergiás tünetek kezelésére a téli ünnepek alatt. Itt vannak ezek:
Mit kell tenni, hogy jól legyen
- A testmozgás segíthet csökkenteni a stresszt, de a hideg testmozgás súlyosbíthatja az asztma tüneteit. Ha olyan tüneteket tapasztal, mint köhögés, zihálás, mellkasi szorítás vagy légzési nehézség a szabadban végzett hideg edzés során, diagnosztizálatlan asztmája lehet.
- Ha asztmája van, melegítsen fel néhány gyengéd gyakorlattal körülbelül 15 percig, mielőtt intenzívebb testmozgást kezdene. Fedezze le a száját és az orrát sállal vagy arcmaszkkal, amikor a szabadban gyakorol. Vegye be az ajánlott asztmás gyógyszereket.
- Egy másik lehetőség az edzések beltéri mozgatása, amikor a külső hőmérséklet fagypont alá csökken (0 fok).
- Az illatos gyertyák és a kályhákban és kandallókban meggyújtott tüzek romantikusak és szezonálisak lesznek, de allergiát és asztma tüneteket válthatnak ki. Fontolja meg a lángmentes lámpákat és az elektromos kandallót.
- Ha Önnek vagy családtagjának ételallergiája van, érdemes megfontolnia a téli ünnepek megrendezését. Így ellenőrizheti az edények összetevőit.
- Tegyen meg minden intézkedést az influenza elkerülésének elkerülése érdekében. Kapja meg az influenza elleni oltást, és mossa meg a kezét, mielőtt a szájához, orrához vagy a szeméhez viszi, különösen miután mindenki megérintette a tárgyakat.