DCMedical Preg; szellemi erő; és emo; ionális, létfontosságú; fiatalok, akik adják a BAC-ot
A terapeuta ingyenes mentális és érzelmi edzéseket szervez a Facebookon azoknak a fiataloknak, akik országos vizsgájukat teszik.
Azon fiatalok számára, akik nyáron adják meg BAC-jukat, a kolozsvári Cristina Varo terapeuta egy különleges projektet indított el: mentális és érzelmi edzést a hallgatókkal. Minden hétfőn és szerdán ingyenes egyórás foglalkozást szervez online a Facebookon. Reméli, hogy interaktív lesz, és a fiatalok kérdéseket tesznek fel és útmutatást kérnek. Cristina elmondta a DC Medicalnak, hogy mik a legnagyobb gondolkodási hibák, amelyeket a fiatalok elkövetnek, és miért olyan fontos a mentális és érzelmi edzés.
Az elmúlt 8 évben fiatalokkal dolgozott együtt, elméjüket és érzelmeiket képezve a vizsgára. "A mentális és érzelmi felkészülés nagyon fontos, mert vannak olyan gyerekek vagy emberek, akik az érzelmeik miatt kattogtak, mert nem tudták, hogyan kezeljék őket" - mondja Cristina Varo. adott teret a mentális és érzelmi képzéshez, és a társadalom mindig számszerűsíti az intelligenciát osztályzatokkal, az elméleti ismeretek ideiglenes felmérésével, figyelmen kívül hagyva az emberek más intelligencia-formáit.
A tapasztalatok szerint a terapeuta szerint a fiatalok vagy minimalizálják a vizsga fontosságát, vagy túlbecsülik azt. "Amikor minimalizálják, azt hiszem, nem nagy baj, hogy átmennek, hogy valójában tudják, hogy felkészültek és talán nem tudják, hogyan kezeljék a maguk idejében a felkészülési képességet és a meglepetéseket. Amikor túlértékelik, hogy együtt élnek nagyon nagy elvárások és nagy félelem az eredményektől. A vizsga fontosságához vagy fontosságának hiányához kapcsolódva figyelmen kívül hagyják a rendelkezésükre álló információk minőségét "- értékeli a terapeuta.
Azt is észrevette, hogy a fiatalok hiányosak az időszervezésben és a fegyelemben. Alacsony toleranciájuk van a frusztrációval szemben, és sok időt töltenek a közösségi médiában, beszélgetőcsoportokban kollégákkal, barátokkal. "Ez az, amiről az első ülésen tárgyalok: hogy megtudjam, mennyi időt töltök a kütyükkel" - teszi hozzá Cristina Varo.
Néhányuk nagyfokú apátia, aggodalom, félelem, sőt szorongás előtt áll a nemzeti vizsgákkal kapcsolatban. Mindez abból adódik, hogy nincs olyan képzés, amely szabályozza bennük a teljesítmény és a verseny szintjét, azt, hogy hogyan tudják mozgósítani, mekkora stresszt okoznak szüleik, mit kértek a tanárok, hogyan bátorították őket.
"Amikor velük dolgozom, azt mondom nekik: nézze, táborba megyünk, és ezt a metaforát a sportból vesszük - ez nagyon jó összehasonlítás, és néhányan, akik sportoltak, könnyen kapcsolatba hozhatók velük. Mondom nekik: ez egy hónap az életedben. Hajlandó egy hónapot adni a legjobbakból, hogy minél többet megtudjon, mert ez érettségi vizsga, érettségi vizsga. (.) Egy hónapot kérek tőled, és e hónap végén szeretném: légy elégedett magaddal. Ez egy találkozás a saját képességeiddel, erősségeiddel. Volt olyan fiatalunk, aki olyan nagy ugrásokat hajtott végre, hogy csodálkoztak "- magyarázza a terapeuta.
A mentális felkészülés ezen időszaka alatt az is fontos, hogy a fiatalok mennyire fáradtak napközben, hogyan esznek, hogyan hidratálnak, de az is, hogy hogyan alszanak.
A terapeuta e projektje egy 12. osztályos fiatalember gesztusából indult, aki azt írta neki az Instagram-on, hogy megkérje őt, adjon neki néhány tippet az érettséginek kezelésével kapcsolatban. A tinédzser elolvasta egy cikket, amelyet Cristina írt a Köztársaságban. "Lenyűgözött, hogy segítséget kerestek a vizsgára való felkészüléshez" - mondja. Kezdetben körülbelül 15 percig akart vele beszélni, de rájött, hogy nagyon sok fiatal van a helyzetében. Így kezdődött a projekt.
"(nincs projekt) Válaszom arra, hogy mások számára hasznos legyek és adjak. Megtehetem, van tapasztalatom, és pro bono-t tudok ajánlani a vizsgákra készülő fiataloknak. És ezért egész idő alatt egy további stressz, és ha hasznos lehet számukra, nagy örömmel "- vallja be a terapeuta.
Azt tanácsolja a vizsgát tevő fiataloknak, hogy "legyenek önbizalommal felfedezni magukat, legyenek kíváncsiak felfedezni, mit tehetnek új módon".