DCMedical Progesterone sc; látott
A progeszteron egy hormon, amelyet a szervezet természetesen termel. Kulcsfontosságú szerepet játszik a terhességben és a termékenységben.
Sokan a menopauza körül progeszteron és ösztrogén kombinációját szedik tüneteik, például hőhullámok csökkentése érdekében. Másoknak progeszteron-kiegészítőket kell szedniük, miközben megpróbálják megfogadni a gyermeket vagy a terhesség korai szakaszában - jegyzi meg az Medical News Today.
A természetes progeszteron termékek használata azonban egyre népszerűbb azok körében, akik aggódnak a szintetikus hormonok mellékhatásai vagy kockázatai miatt.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, mi történhet, ha a progeszteron szintje alacsony lesz, és ha a természetes progeszteron termékek hasznosak lehetnek. Vessünk egy pillantást, és megnézhetjük, van-e egy lehetőség a progeszteron természetes stimulálására.
Az alacsony progeszteronszint tünetei
Ha a progeszteron szintje túl alacsony, előfordulhat, hogy a test nem képes támogatni a menstruáció és a terhesség alatt bekövetkező komplex folyamatokat.
Az alacsony progeszteronszint jelei a következők:
Kóros menstruációs időszakok, kimaradt menstruációk vagy késői meddőségi görcsök a terhesség alatt Az öregedés szintén alacsonyabb hormonszintet okoz, beleértve a progeszteront is. Ez ovulációhoz és szabálytalan periódusokhoz vezethet.
Természetes progeszteron termékek
Az orvosok természetes progeszteront írhatnak fel alacsony vércukorszintű emberek számára.
Számos termék is kapható, amelyek állítólag természetes progeszteronforrásként szolgálnak. Ezek a termékek szójából vagy egy vad és ehetetlen mexikói jamból készülnek, Diascorea villosa néven.
A vad yam termékek hidegen, helyi vagy hüvelyi krém formájában vagy kapszula formájában kaphatók.
Annak ellenére, hogy egyesek úgy vélik, hogy a vad yam termékek a progeszteron természetes formája, diosgenint tartalmaznak, nem pedig progeszteront. Sajnos az erdei jamokban található diosgenin nem képes az emberi szervezet által hormonokká alakítani, szintetikus kémiai laboratóriumi reakciókat igényel. Ezért olyan termék szedése, amely csak vad yam-ot tartalmaz, nem eredményez progeszteron aktivitást.
A progeszteron-kiegészítőket használó embereknek azt is szem előtt kell tartaniuk, hogy a vad yam termékek nem progeszteron források, és hogy az Egyesült Államok Élelmezési és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem engedélyezi őket az alacsony progeszteronszint kezelésére.
Ehelyett a progeszteront tartalmazó termékek, például a Crinona és a Prometrium segítenek növelni a progeszteron szintjét a szervezetben. Azok a nők, akiknek kórtörténetében terhességvesztés történt, gyakran használják ezeket a termékeket a terhesség fenntartásában.
Győződjön meg róla, hogy jó minőségű és megbízható márkát választ, ha természetes progeszteron termékeket próbál ki.
Étel és progeszteron
Az ételek általában nem tartalmaznak progeszteront. Egyesek azonban úgy vélik, hogy bizonyos ételek elősegíthetik a test progeszterontermelésének növelését vagy az ösztrogénszint egyensúlyát.
Kevés kutatás támasztja alá ezeket az állításokat, és számos tanulmány elemzi az állatokra vagy sejtekre gyakorolt hatásokat laboratóriumi körülmények között. További megerősítésre van szükség.
Néhány olyan élelmiszer, amely azt állítja, hogy segíti az alacsonyabb progeszteron szintet:
A B-6 vitamin szerepet játszik a máj működésében, amely segít fenntartani a kiegyensúlyozott hormonszintet.
A B-6-vitaminban gazdag ételek a következők:
nauttonspanacbananecartoficarne sovány vörös cink
A cinknek szerepe van a termékenységben és a test fejlődésében a terhesség alatt, és fontos tápanyaga a progeszteronnak.
A következő ételek nagy mennyiségű cinket tartalmaznak:
Kesudió és mandula, vörös bab és rákfélék Egyesek azt tapasztalhatják, hogy ezekben az ételekben gazdag étrend fogyasztása csökkentheti az alacsony progeszteronszinttel kapcsolatos tüneteket és a menstruációs ciklus jobb szabályozását. Ezt azonban kevés tanulmány támasztja alá.
Természetes gyógymódok az alacsony progeszteronszintre
Egyéb lehetőségek állnak rendelkezésre a progeszteronszint természetes növelésére.
Az alacsony progeszteronszint nem mindig befolyásolja az egészségét, és az alacsony progeszteronszinttel rendelkező emberek többségének nem lesz szüksége kezelésre.
Néhány ember azonban úgy dönt, hogy természetes gyógymódokat alkalmaz a meddőség kezelésének kiegészítésére vagy a menopauza tüneteinek csökkentésére.
A kipróbálandó természetes gyógymódok és életmódbeli változások:
Stresszcsökkentés
A túlzott stressz emelheti a test stresszhormonjait, amelyek a petefészkekre és a nemi hormonokra is hatással lehetnek. Éppen ezért az embernek hiányozhat a magas stressz időszaka.
Fontos megtalálni a stressz kezelésének módját. A meditáció, a sport és az írás nagyon hasznos lehet, de ami működik, emberenként változhat.
Rendszeres alvás
Az elégtelen alvás emelheti a stresszhormon szintjét és más hormonális egyensúlyhiányt okozhat.
A felnőtteknek 7 és 9 óra között kell aludniuk minden este, de sok ember ennél sokkal kevesebbet kap.
Az alvás rangsorolása és a jó alváshigiénére való összpontosítás mindenki számára elengedhetetlen, különösen a hormonális egyensúlyhiányban szenvedők számára.
Egészséges testsúly fenntartása
A túlsúlyos emberek általában magasabb ösztrogénszintet produkálnak, ami progeszteron egyensúlyhiányt okozhat.
Az egészséges testsúly fenntartása nem feltétlenül növeli a progeszteron szintjét, de segíthet az ösztrogénszint normális határokon belüli és a két hormon egyensúlyban tartásában.