DCMedical Rendszeres bejegyzés, hogyan; meghosszabbíthatom az életet; nak,-nek
Két új tanulmány szerint a rendszeres böjt alacsonyabb szívelégtelenséggel és hosszabb élettartammal jár.
A kutatók évszázados vitákat kutattak arról, hogy a böjt milyen hatással van az egészségre. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy az éhezés segít csökkenteni a vérnyomást, a "rossz" LDL-koleszterinszintet és az inzulinrezisztenciát, amely állapot emelheti a vércukorszintet. Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a böjt alternatív napjai ugyanolyan hatékonyak voltak, mint a napi kalóriakorlátozás a fogyás és a testsúly fenntartása érdekében.
Új tanulmányok középpontjában az Utah és más Rocky Mountain államokban a szívbetegség szempontjából vizsgált betegek adatai állnak. A kutatásba az Utolsó Napok Szentjeinek Jézus Krisztus Egyháza, más néven mormonok százai vettek részt, akik általában minden hónap vasárnapján böjtölnek akár 24 órán keresztül - írja a heart.org.
Az első tanulmányban a kutatók leírták a munka életre gyakorolt hatását. Körülbelül 2000 embert, akik szívkatéterezésen estek át, átlagosan 4,4 évig követték, köztük 389 "rutinos böjtölőt", akik legalább öt éve vannak rendszeresen.
A különféle tényezőkhöz való igazodás után a kutatók azt találták, hogy a rutinszerűen éhezők 45% -kal alacsonyabb halálozási arányban szenvedtek, mint azok, akik nem voltak a követési időszakban.
"Nagyon érdekes. Mélyebb hatású, mint amire számítottam" - mondta Dr. Benjamin Horne kutató, aki nemrég ismertette az előzetes eredményeket az American Heart Association tudományos ülésein.
Horne részt vett a böjt második vizsgálatában is, amely ugyanazokat a betegadatokat használta fel annak megállapítására, hogy a rutin éhgyomor milyen hatással van a szívelégtelenségre és a szívrohamokra. A különféle tényezőkhöz való alkalmazkodás után a szívrohamokban nem volt szignifikáns különbség, de az éhomi rutinok 71% -kal alacsonyabb szívelégtelenségi arányt mutattak, mint azok, akik nem koplaltak.
"Ez egy óriási és őszinte különbség, kissé váratlan volt" - mondta Horne, a utah-i Salt Lake City-i Intermountain Medical Center kardiovaszkuláris és genetikai járványügyi igazgatója.
Varady Krista, a chicagói Illinois-i Egyetem táplálkozási docense "fontos tanulmánynak nevezte, amelyet még nem végeztek. Nagyon sok rövid távú klinikai kísérlet van az időszakos éhgyomorra, de bizonyosan nem rendelkezünk adatokkal". olyan emberektől, akik azon gondolkodnak, vajon megakadályozhatja-e például a szívelégtelenséget. ".
Varady, aki nem vett részt a kutatásban, elmondta, hogy a tanulmányt korlátozta az a tény, hogy a vizsgálatban részt vevők többsége vallási kultuszból származott. "Egészen más életmódot folytatnak, mint az átlag amerikai emberek" - mondta. "Például nem dohányoznak, nem isznak alkoholt és kissé fizikailag aktívabbak. Van értelme, hogy tovább élnek, és kisebb az esélyük a szívbetegségekre."
Annak ellenére, hogy a kutatók alkalmazkodtak ezekhez a tényezőkhöz, azt mondta, hogy "a statisztikai korrekciók alkalmazása ellenére nagyon nehéz megsemmisíteni a koplalás hatásait az egyébként egészséges életmódhoz képest ebben a népességben".
A kutatás egy megfigyelési tanulmányra korlátozódott, amely nem bizonyítja az okot és a következményt - mondta Horne. Jövőbeli tanulmányait szeretné megvizsgálni, hogy miért látszik, hogy a böjt véd a szívelégtelenség ellen, és átfogó tanulmányt is kért a böjt pszichológiai előnyeiről.