DCMedical Resolve; újév
Újévi kívánságok FOTÓ: Pixabay
Az újévi fogadalmaknak megvalósíthatóknak, időszerűeknek kell lenniük, és nem utolsósorban elegendő időt kell biztosítaniuk maguknak a megvalósuláshoz.
Elhatározások, vágyak. Nincsenek tökéletes felbontások, mondjuk a mashable. Készítettek néhány könnyen kivitelezhető ötletet. Itt van néhány közülük:
1. Nézzen meg egy jó filmet - dokumentálja magát, mielőtt véletlenül választ filmet; választhatja azokat, akiket díjra jelöltek.
2. igyál több vizet - túlságosan könnyen elfelejtett szokás; használjon újrahasználható vizes palackot. Több víz segít jobban érezni magát.
3. Használja kevésbé a telefonját - próbálja csökkenteni a közösségi média görgetését közvetlenül lefekvés előtt, vagy azonnal ellenőrizze, amikor felébred.
4. Olvasson el egy könyvet havonta - úgy szervezd meg magad, hogy minden hónapban elolvass legalább egy olyan cikket, amely nem online: lehet regény, képregény, teljes magazin, bármi.
5. Nézzen meg egy-két kísérleti tévéműsort - a jólét érzését kelti, és tisztázza, hogy a műsor tetszik-e Önnek; hacsak nem mást választasz.
6. Hallgasson meg soha nem hallott dalokat és előadókat - "Jó hallani olyan dolgokat, amelyekről tudod, hogy szereted, de a nagyszerű zene egész világa ott van" - mondja a marshable.com.
7. Táncolj/énekelj - szórakoztató csinálni, akár otthon, akár a városban.
8. Álljon fel egyenesen - a jó testtartás segít abban, hogy egészséges legyél; akár ébresztést is beállíthat a telefonján, hogy emlékeztessen erre.
9. Próbálj fenntarthatóbban élni - fenntarthatóbb életmódot folytasson: használjon kevesebb műanyag zacskót és használja újra az üvegeket.
10. Ürítse ki az e-mailt - bár egyesek számára ez lehetetlennek tűnik, de nem lehetetlen.
11. Tegyen több sétát - az ebédszünetben, vacsora után, barátokkal, a lépcsőn vagy a bevásárlóközpontok körül.
12. Hidratálja a bőrét - egy másik dolog, amit mindig elfelejtettek, amit rendszeresen kell tennie.
13. Tegye le az ágyát reggel - jó érzéssel tölti el a napot.
14. Főzz valami újat
15. Kérje meg azokat a dolgokat, amelyeket valóban szeretne - mondd el, mit szeretsz igazán a környezetedben élőknek, és ne irányítsd a döntéseidet a környezeted nyomására
16. Töltsön el egy napot offline állapotban - egy nap Facebook, Twitter, Instagram nélkül, cikkek olvasása nélkül.
17. Szavazás - vannak választások 2020-ban.