DCMedical Sleep, az emlékek őre
Mint egy idős ember, aki nosztalgikusan turkál a régi fotóalbumokban, az agyunk alvás közben folyamatosan visszajátszja életünk múltbeli eseményeinek emlékeit.
Az elménk nem csak arra törekszik, hogy emlékezzen és emlékezzen a szép idõkre. Mindez az agyi tevékenység, miközben álmodozik, a meglévő emlékek megerősítését és megőrzését szolgálja, miközben helyet talál minden új emléknek, amelyet előző nap készítettünk.
Ezek a legfőbb eredményei egy új tanulmánynak, amelyet a Kaliforniai Egyetem (San Diego) indított el, és amely alvás közbeni idegi aktivitást vizsgált. Az UCSD kutatócsoportja szerint elménkben nem merül fel emlékezet; bármilyen emlék elveszhet, és alvás közben elménk lejátszás és finomítás révén felidézi a régi emlékeket, és teret enged az új emlékeknek.
Az agy tárolja az emlékeket
Képzelje el, hogy a memóriája egy adattár. Minden éjjel, amikor elalszol, az éjszakai személyzet megkezdi a műszakot, elvégzi a raktár leltárát, és keresi a rendelkezésre álló helyet az új szállításokhoz.
"Az agy nagyon elfoglalt, amikor alszunk, és megismétli a nap folyamán tanultakat. Az alvás segít az emlékek átszervezésében és a leghatékonyabb módon mutatja be azokat. Eredményeink arra utalnak, hogy az emlékek dinamikusak, és nem statikusak. Más szavakkal, az emlékek, még a régi emlékek sem halhatatlanok. Az alvás folyamatosan frissíti őket "- magyarázza sajtóközleményben a tanulmány szerzője, Maksim Bazhenov, orvos, az UC San Diego orvostudományi professzora.
"Azt jósoljuk, hogy az alvási ciklus alatt a régi és az új emlékeket is spontán lejátszják, ami megakadályozza a felejtést és növeli a visszahívási teljesítményt."
A régi emlékek megőrzésén túl az új emlékeket alvás közben is „kódolják” és megszilárdítják.
"Minden nap sok újat tanulunk, és ezek az emlékek versenyeznek a régiekkel. Az összes emlék megőrzéséhez alvásra van szükségünk ”- mondja Bazhenov professzor.
Mit jelent pontosan az új emlékek megszilárdítása és kódolása?
Emlékeink messze túlmutatnak a nagy események, születésnapok vagy partik emlékén. Az emberi memória kulcsfontosságú része általános emberi intelligenciánknak és tanulási képességünknek. Az új memóriakonszolidáció lehetővé teszi elménk számára, hogy kedden megtanuljon és emlékezzen egy készségre, majd szerdán megtanuljon és emlékezzen egy másik készségre.
E pont jobb szemléltetésére a tanulmány szerzői a golfozás és a teniszezés megtanulásának példáját használták.
"Amikor teniszezel, bizonyos izom emlékeid vannak. Ha ezután megtanulja, hogyan kell golfozni, meg kell tanulnia, hogyan mozgassa ugyanazokat az izmokat más módon. Az alvás biztosítja, hogy a golf megtanulása ne törölje a teniszezés módját, és lehetővé teszi a különböző emlékek megélését az agyban "- jegyzi meg Bazhenov professzor.
Így az alvás megakadályozza új emlékeink és tanult készségeink elhalványulását és átfedését a régebbi tapasztalatokkal. Az emlékezet megkülönböztetése talán még fontosabb, mint az emlékezés.