DCMedical Snack, amely segít; s; csinálod; feszültség
Bizonyos ételek jótékony hatással lehetnek a szívre, szabályozva ezzel a test reakcióját a stresszre.
A Kings College új tanulmánya, amely az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban jelent meg, megállapította, hogy a tipikus snackek mandulával történő megváltoztatásával javíthatja a szív reakcióját a mentális stresszre. A kutatás során a résztvevők mentális stressz kihívást tapasztaltak, és a pulzusuk variabilitását mérték. Azok, akik egy tipikus harapnivaló helyett hat hétig ettek mandulát, jelentősen javították a pulzusszám változékonyságát.
"A pulzusszám változékonysága egyszerű módja annak, hogy megnézzék, mennyire befogadó és ellenálló a szív. A pulzus nagy változékonysága azt jelenti, hogy a szív a test követelményeitől függően gyorsabban képes változtatni a sebességen. Ha stresszes állapotban nem tudja növelni a szívritmus változékonyságát, az azt jelenti, hogy nincs elegendő szívellenállása és rugalmassága "- magyarázzák a tanulmány szerzői
A mandulát fogyasztó tanulmány résztvevői kedvezőbb módon tudták igazítani a pulzusszám változékonyságát, megmutatva, hogy az emberek, akik magas stresszt vagy fokozott szorongást tapasztalnak, enyhíthetik vagy módosíthatják, hogy testük hogyan reagál erre a stresszre diétával., mutatja a tanulmány.