DCMedical Vitaminok; és c jel kiegészítők; ave; és a B12-vitamin hiánya
A B12-vitaminhiány akkor fordul elő, ha a szervezetnek nincs elegendő B12-vitaminja a vörösvértestek előállításához, amelyek oxigént szállítanak a szervezetben. Ha nincs elég B12, számos tünethez vezethet.
Itt vannak a B12-vitamin hiányának jelei és tünetei, de a lehetséges okok is a Medicine Net szerint.
A B12 hiány zsibbadást és bizsergést okozhat, a B12 hiánya károsíthatja az idegeket borító védőburkot. Az olyan betegségek, mint a lisztérzékenység, a Crohn-kór vagy más bélbetegségek, megnehezíthetik a szervezet számára a vitamin felszívódását.
A B12 hiánya kevesebb vörösvértestet jelent, ezért hidegnek érezheti magát. Elégtelen B12 hiányában előfordulhat, hogy nincs elegendő egészséges vörösvértest az oxigén mozgatásához a testében (vérszegénység). Ez fázást okozhat, különösen a kezedben és a lábadban.
A B12 hiánya zavartsághoz és memóriaproblémákhoz vezethet, a B12 hiánya depresszióhoz, zavartsághoz, memóriaproblémákhoz és demenciához vezethet. Az egyensúlyát is befolyásolhatja. A B12-kiegészítők általában biztonságosak. Felnőttek számára az orvosok napi 2,4 mikrogrammot javasolnak. Ha többet vesz be, mint amennyire szüksége van, a test a többit vizelettel adja át. A nagy dózisoknak azonban lehetnek mellékhatásai, például szédülés, fejfájás, szorongás, émelygés és hányás.
A gyengeség, a fáradtság és a könnyedség azt jelentheti, hogy nincs elegendő B12-es izmaidból hiányzik az erő. Fáradtnak vagy idegesnek is érezheti magát. Orvosa ellenőrizheti, hogy mennyi B12 van.
A nem megfelelő B12-szint sima és fájdalmas nyelvhez vezethet. Orvosa atrófiás glositisznek nevezheti. A nyelvén található apró dudorok, az úgynevezett papillák kezdenek oszlani. Ez kissé sima és fényes megjelenést és érzetet nyújt. Fertőzések, gyógyszerek és egyéb állapotok okozhatják. De ha nincs elegendő B12 vagy más tápanyag, a nyelved fájdalmas lehet.
A B12-vitamin kizárólag az állati eredetű termékekben található meg, ezért a vegánoknak dúsított ételeket kell fogyasztaniuk.A B12-hiány ritka, mert a szervezet több évnyi készletet képes elraktározni. De a növények nem tartalmaznak B12-et. Ezért azoknak a vegánoknak és vegetáriánusoknak, akik nem fogyasztanak állati termékeket, hozzá kell adniuk néhány feldolgozott ételt, például dúsított kenyeret, kekszet és gabonaféléket.
A szívdobogás a B12-vitamin hiány egyik lehetséges tünete. Több B12-vitamint kaphat csirkéből, tojásból és halból. De az egyik legjobb forrás messze a marhamáj.
A hiány oka: életkor
Az emberek idősebb korukban kevesebb B12-et vesznek fel. Idősebb korukban előfordulhat, hogy a tested nem szívja fel olyan könnyen a B12-et. Kezelés nélkül az alacsony B12-szint vérszegénységhez, idegkárosodáshoz, hangulatvesztéshez és más súlyos problémákhoz vezethet. Ezért figyeljen az esetleges tünetekre, és végezzen vérvizsgálatot, ha orvosa javasolja.
A hiány oka: műtéti gyengülés
A gyomor bypass alacsony B12-szinthez vezethet. Az egyik leggyakoribb súlycsökkentő műtétet "gyomor bypass" -nak nevezik. Orvosa figyelemmel kísérheti a B12 szintjét, és javaslatot tehet kiegészítőkre, ha szüksége van rájuk.
A B12 hiánya szájproblémákat okozhat.Ezeket a fekélyeket az ínyen vagy a nyelven kaphatja meg. Jelezhetik a csökkent B12, vérszegénység vagy más állapot jeleit. A sebek általában kitisztulnak, de segítenek elkerülni az irritáló vagy fájdalmas összetevőket, például az ecetet, a citrusféléket és a forró fűszereket, például a chili port. Néhány festetlen gyógyszer enyhítheti a fájdalmat.
A hiány oka: gyógyszerek
Egyes gyógyszerek zavarják a B12 felszívódását vagy aktivitását, egyes gyógyszerek csökkentik a B12 szintjét, vagy megnehezítik a szervezet számára a vitaminok szervezet számára történő felhasználását. Tartalmazzák: