DCMedikai artériás betegség; perifériás, mint evi; és a lábak artériáinak elzáródása
Ha a lábad artériái elzáródnak koleszterin plakkokkal, műtétre lesz szükséged
Középkorú felnőttek, akik 7 nagyon egyszerű szabályt követnek, nagyon nagy eséllyel nem alakulnak ki perifériás artériás betegségek.
A zsíros lepedék lerakódása a szíven kívüli artériákban, különösen a lábakban, perifériás artériás betegségként ismert.
A perifériás artériás megbetegedés az aorta vagy ágainak szűkülete, elzáródása vagy aneurizma (a koszorúerek és az agyi artériák kivételével). A betegség más néven az alsó végtagok arteriopathiájának megszüntetése. Ennek az állapotnak a leggyakoribb oka az érelmeszesedés.
Egy új tanulmány megállapítja, hogy a "Life's Simple 7" nevű, a szív- és érrendszeri egészségügyi skálán optimális pontszámmal rendelkező középkorú felnőtteknél sokkal valószínűbb, hogy a rossz pontszámúaknál nem alakul ki perifériás artériás betegség.
Az American Heart Association által kifejlesztett Life's Simple 7 pontszám figyelembe veszi a koleszterint, a vérnyomást, a vércukorszintet, a fizikai aktivitást, az étrendet, a dohányzást és a testtömegindexet.
Mert A tanulmány az American Journal of Epidemiology-ban 2018. novemberben megjelent kutatók 12 865 embert követtek nyomon, átlagosan 54 évesek, átlagosan 24 évig.
Az optimális vagy átlagos pontszámmal rendelkező embereknél 64–91% -kal alacsonyabb volt a perifériás artériás megbetegedések kockázata azokhoz képest, akiknek a pontszáma rossz egészségi állapotra utal.
A megállapítások hasonlóak vagy még erősebbek, mint a korábbi tanulmányokban, amelyek a Life's Simple 7 szívbetegségre vagy a stroke kockázatára vonatkozó előrejelző erejére összpontosítottak - állítják a szerzők.
Az "Life's Simple 7" legalább öt ideális pontszámmal rendelkező embereknél 78% -kal alacsonyabb a szívhalál kockázata, mint az ideális pontszám nélküli embereknél.
Mit kell tenni a perifériás artériás megbetegedések elkerülése érdekében
Kezelje a vérnyomását
A magas vérnyomás - magas vérnyomás - a szívbetegségek és a stroke egyik fő kockázati tényezője. Amikor a vérnyomása egészséges határokon belül marad, csökkentse a szívére, az artériákra és a vesékre gyakorolt nyomást, ami egészségesebbé teszi Önt. Megtanulják, hogyan kell kezelni a vérnyomást.
Koleszterinkontroll
A magas koleszterinszint hozzájárul a plakk lerakódásához, amely eltömítheti az artériákat, és szívbetegségeket és stroke-ot okozhat. Ha kontrollálja a koleszterinszintjét, akkor az artériák számára a legnagyobb esélyt nyújtja a funkcionális működés megmaradására. Ismerje meg, hogyan lehet szabályozni a koleszterinszintjét.
Csökkentse a vércukorszintet
Az elfogyasztott ételek nagy része glükózzá (vagy vércukorrá) alakul, amelyet testünk energiára fordít. Idővel a magas vércukorszint hatással lehet a szívre, a vesére, a szemre és az idegekre. Megtanulják, hogyan csökkenthető a vércukorszint.
Feladatokat csinálni
Az aktív élet az egyik legjobb ajándék, amelyet megadhat magának. Egyszerűen fogalmazva, a napi fizikai aktivitás növeli az élet hosszát és minőségét. Ismerje meg, hogyan lehet aktív és hogyan mozoghat tovább.
Egyél jól és egészségesen
Az egészséges táplálkozás az egyik legjobb fegyver a szív- és érrendszeri betegségek leküzdésére. Az egészséges étrend javítja annak esélyét, hogy egész életében jól érezze magát és egészségesebb maradjon! Tudja meg, mit jelent az egészséges étrend.
Ha megszabadul a felesleges és felesleges fontoktól, csökkentse a szív, a tüdő, az erek és a csontváz terhelését. Megtanulják, hogyan lehet fogyni vagy kezelni a súlyt.
Leszokni a dohányzásról
A dohányosoknál nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata. Ha dohányzik, a leszokás a legjobb, amit tehet az egészsége érdekében. Tudja meg, mennyire veszélyes a dohányzás.