DCNews Az oka annak, hogy a 40 év feletti nők lapos fenékkel rendelkeznek

A 40 év feletti nők gyakran panaszkodnak, hogy lapos fenékük van. A fiatalság kerekedése eltűnik az életkor előrehaladtával, és nem értik, miért. Karen Austinnak, a Manchesterben dolgozó, 40 év feletti nők fogyásért felelős szakemberének van válasza.

"Az életkor előrehaladtával az izomtömeg csökken. A jo-jo fogyókúrák, a kalóriakorlátozások és a túl sok kardio-testmozgás felgyorsítja ezt a folyamatot" - mondja. "A menopauza közelében az ösztrogén- és progeszteronszintünk csökken, ami befolyásolja a kortizol- és inzulinszintet. "Hirtelen érzékenyebbek vagyunk a stresszre, és kevésbé vagyunk képesek zsírégetésre és izomtömeg fenntartására. A korábban működő gyakorlatok és diéták már nem működnek" - teszi hozzá Karen Austin. Javasolja az olyan gyakorlatokat, mint a guggolás és a guggolás séta és kerékpározás helyett, valamint a cukor lemondását. Ezenkívül minden étkezésnek kétharmadának tartalmaznia kell a fehérjét - tájékoztat az Agerpres.

Mint sok esetben, a megelőzés is előnyösebb, mint a gyógyulás. De ebben az esetben a nőknek reálisaknak kell lenniük. "Nem lesz olyan test- és izomtónusod, mint 20 éves korodban" - fejezi be Karen Austin.

---