DCNews banán étrend

A japán banán étrend nem igényel sok erőfeszítést.

banán

Hitoshi Watanabe és Sumiko készítette, a banán étrend nem jár különösebb változással a napi rutinban. Pontosabban, minden reggel csak banánt kell enni és vizet inni szobahőmérsékleten. A nap folyamán bármit megehet.

Ezek a gyümölcsök a benne lévő anyagok prizmáján keresztül felgyorsítják a súlycsökkentés folyamatát.

Hány banán fogyasztható

Ami azt a kérdést illeti, hogy hány banánt érdemes reggelire enni, nincs szigorú szabály, de nem ajánlott eltúlozni. Reggel hirtelen megiszik egy pohár meleg vizet, és egy óra múlva elfogyaszt egy banánt. Ha még mindig éhes, egyél még egy banánt. Célszerűbb lenne zöld banánt enni.

Watanabe szerint a diéta alatt a vacsorának 20 órakor kell lennie. Ebédre és vacsorára bármit megehet, és ha étkezés közben éhes lesz, az uzsonna gyümölcsből áll.