DCNews Challenge
A fogyásért felelős táplálkozási szakember, Valentin Vasile könyvében indítja, amely "Életmód, nem diéta" elnevezéssel kihívást jelent azok számára, akik mától fogyni szeretnének.
"Felhívom Önt, hogy a mai naptól adja fel a lisztet és édességeket, krumplit, szószokat és túlzottan zsíros ételeket" Valentin Vasile írta könyvében.
Azt tanácsolja, hogy étlapját "friss zöldségekből és gyümölcsökből, húsból, halból és sovány, olajos tejből" készítse el.
A mélyebb változás érdekében hagyjon fel a gazdag ételekkel a helyiségekben (chips, perec, kolbász, sonka, pasztri, füstölt hús, paradicsompüré, savanyúság), cukros italokból (kereskedelmi gyümölcslevek, energiaitalok), feldolgozott élelmiszerekből félkész termékek, édességek, kolbászok, kolbászok) - mutatja az idézett forrás is.
Emellett elengedhetetlen a napi 30 perc testmozgás.
Ha ezt megváltoztatja életmódján, akkor nem kell diétát tartania. Néhány hónap múlva, amikor a tükörbe néz, felfedez egy teljesen megváltozott embert, testalkatát, életstílusát, stressz szintjét és fáradtságát tekintve, mert táplálja a testet, nem mérgezi meg.