DCNews DIET; de hétvégén Cum sl; LENNI; ti gyors; n dou; napok
Az úgynevezett "hétvégi" étrend kiváló lehetőséget nyújt számunkra, hogy lefogyjunk néhány kilót, és ugyanakkor méregtelenítsünk minket.
A kudika.ro szerint ennek a gyors és hatékony étrendnek az eredményei szabad szemmel lesznek láthatók. Észre fogja venni a mínusz kilókat, a karcsúbb bőrt, a fényesebb arcszínt és a fáradtság eltűnik.
A fogyás és az egészségesebb élet érdekében a következőket kell tennie.
Reggeli közben igyon meg egy pohár frissen facsart gyümölcslevet, egy csésze zabpelyhet és 50 g nyers mandulát.
A nap második részében ajánlott megenni egy tányér szezonális gyümölcssalátát, például őszibarackot, barackot, nektarint, almát, meggyet, amelyhez hozzáadunk 100 g apróra vágott diót.
A nap vége felé csak egy tál főtt zöldségleves, például tök, zöldbab, sárgarépa, zeller, paradicsom, hagyma, friss petrezselyemmel és kaporral, apróra vágott, őrölt borssal és más kedvenc fűszerekkel ízesítve. Nincs szükség só vagy zsír hozzáadására.