Káposztaleves diéta - az egyik legveszélyesebb - Hotnews Mobile
A káposztaleves alapú híres étrend zöldhagymát, borsot, paradicsomot, zellert, húslevest, leveskoncentrátumot és káposztát tartalmaz. Így nincs egyensúly a test számára szükséges anyagok között.
Sőt, ebben a levesben a sótartalom nagyon magas, és mindenkinek árt, különösen a magas vérnyomásban szenvedőknek. Így ez a leves vízvisszatartáshoz vezet a szervezetben, ami a túlsúlyosak és a szívproblémákkal küzdők problémája.
Ismeretes, hogy a káposzta egyik előnye, hogy természetes vízhajtó, amely segít a szervezetnek megszabadulni a felesleges víztől és sótól. A húslevesben található só és a leveshez adott koncentrátum azonban megsemmisíti a káposzta vizelethajtó hatását. A híres diéta első napján a résztvevőknek annyi gyümölcsöt kell enniük, amennyit csak akarnak (a banántól eltekintve), és minél több káposztalevest, azonban az étrendből hiányzik a fehérje és a zsír.
Egy felnőttnek napi 60 gramm fehérjére van szüksége
Egy felnőttnek napi 60 gramm fehérjére van szüksége. A legtöbb gyümölcs és zöldség kevesebb, mint 1 gramm fehérjét tartalmaz. Így egy felnőttnek naponta több mint 60 gyümölcsöt és zöldséget kell ennie. Ha az ember túlsúlyos, akkor egy-két napig zsírmentesen maradhat, de végül rá fog hatni a zsírhiány.
Zsír nélkül az agy és bizonyos szervek nem működnek megfelelően. Másnap ugyanaz ajánlott, mint a diéta első napján plusz egy vajas sült burgonya vacsorára. Tehát másnap zsírot ad az étrendhez. A vaj azonban nem éppen a legegészségesebb zsírforrás. A táplálkozási szakemberek szerint a napi kalóriabevitel körülbelül 30% -át telítetlen zsírokból, például olíva- vagy tonhalolajból kell venni.
Fehérjék hiányoznak másnap egymás után. A harmadik napon ismét hiányoznak a zsírok és a fehérjék.
A zsírhiány fáradtsághoz vezet
A káposzta nem tartalmaz magas kalciumtartalmat. Valójában a brokkolin és a spenóton kívül egyetlen zöldség sem rendelkezik kielégítő kalciumtartalommal. Mint ismeretes, a csontritkulás megelőzéséhez kalciumra van szükség. Azok, akik egy ilyen étrendet követnek, először azt veszik észre, hogy már nincs energiájuk és fáradtnak érzik magukat.
Bár a test energiáját szénhidrátokból nyerheti, fehérje és zsír nélkül a fogyókúra fáradt és könnyen irritálható.