DCNews Djokovic UIME; MOST! Miért; böjtölje naponta 16 órán át

Az ATP vezetője, Serak Novak Djokovic mindenkit meglepett a Tennisworld szerint.

most

Novak Djokovic csodálkozott, amikor megmutatta, hogy 16 napig nem evett semmit. A szociális hálózatok élő műsorába hívta Dragan Ivanov belgyógyász szakorvos.

'Az a tény, hogy napi 16 órát nem voltam étkezés nélkül, javította az emésztőrendszeremet. Jobban alszom és több energiám van napközben'- határozta meg Djokovic az idézett forrás szerint.

- Ha 12 órán át nem eszünk semmit, agyunk elkezd tartalékokat keresni. Ha talál mikroorganizmust, patogén baktériumot, elpusztítja és újrahasznosítja őket. Ezért az agy megtalálja azokat a tartalékokat, amelyek extra energiát adnak a bomlott anyagokból.

Ha 14.00-kor vagy 15.00-kor ebédelünk, 12 óra múlva ez a mechanizmus elindul! Tisztítja a testünket. Készítse elő az üzemanyagot a következő napra is. De ez a folyamat személytől függően 12 és 16 óra között tarthat.

A melatonin szekréciója jobb lesz, ha nincs táplálékunk a belekben. Életmódként ideális reggelente reggelizni, majd 14.00-15.00 körül ebédelni, majd másnap reggelig nem enni semmit. Ez a rutin megvédene minket számos betegségtől ”- magyarázta Dragan Ivanov orvos.

Novak Djokovic arról is ismert, hogy növényi étrendet követett az elmúlt években.