Pár és szexualitás 11 kulcs a jó kommunikációhoz
Mielőtt kifejtené partnerének érzéseit, jó lenne számba venni. Miért akarja például „feldobni” nemi életét? Elégedetlenség? Unalom? Egy fantázia? Ha beszélni akar erről az emberével, akkor képesnek kell lennie válaszolni ezekre a kérdésekre. „Nagy segítség, ha jól ismered magad” - mondja Céline Béguian. Kérdezze meg előzetesen saját örömét, vágyait, vágyait, fantáziáit.
"Egyesek számára romantikus vacsorán, mások ágyban, a szerelem előtt vagy után" - magyarázza Céline Béguian. Ez történhet spontán vagy előre megbeszélt külső időpontban. Ezen a területen nincsenek szabványok. Valóban minden páron múlik. A legfontosabb az, hogy válasszon egy olyan időpontot, amikor mindketten jól érzik magukat, idő előtt. ezért kerülje az érvelés közepét a téma felvetése érdekében! »Ha negatív pontjait fejezi ki, valószínűleg jobb elhagyni otthonát, és inkább egy semleges helyet választani. "Ha gondjaid vannak a beszélgetés megkezdésével, érdemes lehet együtt járni egy olyan szerelmi üzletbe, mint a Passage du Désir 2" - javasolja Brigitte Martel, a Sexualité, az Amour et Gestalt 3 írója. Ott ösztönzik a párbeszédet, mert például konkrét tárgyakat, kiegészítőket vagy ruhákat cserélünk, nem vákuumban beszélünk. Ezenkívül ott gyakran kényelmesebb, mint egy klasszikus szexboltban. Az értékesítők hozzászoktak a kérdések megválaszolásához, ami felszabadítja őket. Biztosan új perspektívákkal fog eljutni! "
2. Párizsban, Marseille és Lille, passagedudesir.fr
3. Intervenciók.
Mielőtt megbeszélné, mi a baj, ne felejtsen el beszélni mindenről, ami jól, vagy akár nagyon jól megy! "Bármennyire is szüksége van egy nőnek a figyelem jeleire, hogy érezze magát szeretettnek, a férfinak éreznie kell, hogy az ember bízik benne, hogy teljes mértékben megvalósítsa önmagát" - magyarázza Yvon Dallaire, a Tíz stratégia szerzője, hogy férfija beszéljen: sikerül párbeszédet folytatni a 4. pár. Ha nagyra értékeli és emlékezteti őt szeretetére, akkor nyitottabb lesz a párbeszédre és fogékonyabb az esetleges kritikáira. Nem fogja érezni, hogy kételkednél benne. "
Az általa vezetett „Beszélgetés a szexualitásról és a szerelemről” 5 műhelymunka alatt Brigitte Martel felajánl egy gyakorlatot, hogy elkerülje a negatív dolgokra való összpontosítást: „Mindegyik vegyen egy lapot, rajzoljon három oszlopot: egyet arra, ami tetszik (folytatásra), egyet arra, amire nem tetszik (állj meg), és egy, amiért kipróbálnád (először). Ezután olvassák el együtt az újságokat, hogy megvitassák egymás konkrét kéréseit. Ez általában pozitív és kreatív dinamikát teremt, bár természetesen nem kötelező igent mondani mindarra, amit a másik kínál. "
4. A Jouvence kiadásoknál.
5. További információ a sexe-amour-psy.fr oldalon
Talán a legnehezebb abban, hogy szexuális csalódottságodról beszélj, nem a másik ember hibáztatása. Ha magáról, érzéseiről beszél, meghívja partnerét egy beszélgetésre, ahol ő is megoszthatja azt, amit érez. Nem fogja érezni, hogy megítélik vagy becsmérlik. És elkerülöd, hogy bántsd.
"Az" én "kimondás egyúttal a vágy színésznője, a kapcsolatodba való befektetés módja is" - mondja Céline Béguian. Olyan kapcsolat, ahol mindenki a maga jogán létezik. Felszabadíthatja partnerének beszédét is. Ne habozzon vezetéseket adni neki, vezetni. Tehát kerüld: „Túl sok vagy/nem elég. "(Ami a másikat csak a sajátjukra utaló problémára utal) és ehelyett azt javasolja:" Inkább akkor, amikor te vagy. vagy szeretem, ha te. mivel. ”. A kritika konstruktív lesz, ha megtanítja a másik embert rólad, és megnyugtatja őket. "
A párbeszéd elindítása jó, de hajlandónak kell lenned együttérzően hallgatni arra, amit partnered mond neked. "A szexualitás olyan kényes téma, hogy hajlamosak vagyunk mindent értelmezni, levágni a másikat, hogy igazoljuk önmagunkat, vagy azonnal személyesen kérdőjelezzük meg önmagunkat" - sajnálja Brigitte Martel. Nagyon fontos tudni, hogyan fogadják a másik szavát. Ennek elérése érdekében beállíthat beszélgetési időt interferencia nélkül. Felváltva beszéljen 5 vagy 10 percig, még akkor is, ha stopper elindítását jelenti, hogy kifejezze, mit érez. Ezután egyezzen meg egy időben, hogy megoldásokat találjon. Az a tény, hogy (tényleg) hallgattak, már önmagában is őrült jó. "