DCNews How s; sl; LENNI; te 11 kilogramm; n dou; s; pt; m; minket

Olyan étrendet mutatunk be, amely csodákra képes. Két hét múlva 11 kilót fog leadni. Tökéletes azok számára, akik túl sokat ettek az ünnepekre.

dcnews

Itt található a menü, amelyet két hétig követnie kell.

Reggeli: Két főtt tojás és egy narancs.

Ebéd: Gyümölcs és két szelet fekete kenyér.

Reggeli: Két főtt tojás és két klementin.

Ebéd: Grillezett csirke zöldségekkel.

Vacsora: Két főtt tojás, zöldségsaláta és narancs.

Reggeli: Két főtt tojás és egy narancs.

Vacsora: grillezett csirkemell és gyümölcs.

Reggeli: Két főtt tojás és egy narancs.

Vacsora: Grillezett csirke zöldségekkel.

Reggeli: Két főtt tojás és egy narancs.

Reggeli: Két főtt tojás.

Reggeli: Két főtt tojás és egy banán.

Ebéd: Csirke zöldségekkel és paradicsomos salátával.

Vacsora: Növényi saláta és narancs.

Kövesse ugyanazt a diétát a következő héten is.