DCNews Nutri; az ionista Mihaela Bilic, az A kávéról; kinyit; sl; bit; i uita; és; és a
"A kávé segít a fogyásban" - mondta Mihaela Bilic táplálkozási szakember.
"Kávé és sziluett. Ha ma még mindig a kávé nemzetközi napja van, megérdemlem, hogy ezt is megdicsérjem - már csak azért is, mert segítséget és támogatást nyújt számunkra a súlygyarapodás elleni küzdelemben. Igen, a kávé segít a fogyásban, és nemcsak egy, hanem több mechanizmus révén is.
A koffein idegrendszerre kifejtett tonizáló, stimuláló hatása ismert. Igaz, a kávé felébreszt. És nemcsak mi, hanem az emésztőrendszer is - pontosabban a bél falának simaizmai összehúzódnak, ami perisztaltikus mozgásokhoz, az emésztőrendszer progressziójához vezet. Tehát kétségtelen, a kávé serkenti az emésztést, felgyorsítja a béltranszportot és megakadályozza a székrekedést.
A kávé serkenti az anyagcserét is, vagyis pontosabban fokozza a tartalék zsír átalakulását a testmozgáshoz szükséges glükózzá, növeli az állóképességet és az izmok összehúzódásának képességét. Nem véletlen, hogy a koffein felkerült a sportolóknál doppinghatású anyagok listájára. A testmozgás előtt 20-30 perccel elfogyasztott koffein növeli a sportteljesítményt és mozgósítja a zsírlerakódásokat. Tehát segít a fogyásban!
Végül, de nem utolsósorban a kávé gátolja az étvágyat, segít egy kicsit megfeledkezni az éhségérzetről. Bármely anyag, amely stimulálja az idegrendszert (pszichés stimulánsok), ellenhatásként az éhségközpont gátlását eredményezi. Izgatott állapotban, amikor magas az adrenalin- vagy a dopaminszint, más érzések blokkolódnak, beleértve az éhséget is. További titokként a tejjel megitatott kávé sokáig a gyomorban marad és 2-3 órán át tart, mint egy adag leves.
Hány kávét fogyaszthatunk naponta, egészségkárosodás nélkül?
Az orvosi könyvekben azt mondják, hogy legfeljebb 5 csésze. Megerősítem Önnek, hogy akár napi 3 csésze is különbséget jelent: lefogy, és megfeledkezik az éhségről. Csak ne zavarja a körülötte lévőket, mert több lesz a munkaereje "- írta Mihaela Bilic a Facebookon.