DCNews Tehnica Buteyko
A ragasztószalaggal való alvás ijesztően hangozhat, de rendkívül érdekes technika.
Andien indonéz énekesnő meglepte rajongóit azzal, hogy fényképet tett közzé az Instagramon, ragasztószalaggal borított szájjal. Azt mondta, hogy férje és gyermekei is követték példáját. Az énekesnő elmondta, hogy családja három hónapja gyakorolja a Buteyko technikát. Ez magában foglalja a csak az orron keresztüli lélegzés módjának megtalálását. Ha száját ragasztószalaggal takarja el, akkor az alvás során a szája zárva marad. Andien szerint a módszer segített abban, hogy jobban aludjon, ne legyen kiszáradt torka és nincs rossz lehelete.
De valóban működik ez a technika? És ami még fontosabb: biztonságos módszer?
A Buteyko technikát az 1950-es években Konstantin Pavlovich Buteyko orosz orvos dolgozta ki. A szakember úgy vélte, hogy a légzőszervi megbetegedések, különösen az asztma, összefüggenek az emberek légzésével. Azt mondta, hogy ha a betegek megtanulják az orrukon keresztül megfelelő légzést, akkor tüdőproblémáik eltűnnek.
Közel hét évtizeddel a Buteyko technika feltalálása után az alternatíva továbbra is népszerű: emberek ezrei gyakorolják a Buteyko-t világszerte. Légzőgyakorlatokat végeznek, és alvás előtt szalaggal takarják be a szájukat.
A Buteyko állítólag számos betegségben szenvedő betegek számára előnyös: a cukorbetegségtől a krónikus fáradtságig, figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességig és depresszióig.
Leginkább úgy tűnik, hogy ez segít, ha alvási apnoéről beszélünk. Alvás során visszatérő légzési szünetek jellemzik. A szünetek lehetnek légszomjjal (apnoe) vagy csak csökkent légáramlással (hypopnea). Felnőtteknél az apnoe a légzés legalább 10 másodpercre történő leállítását jelenti. Minden apnoe vagy hypopnea esetén a vér oxigénszintje hirtelen csökken. Ennek eredményeként az agy olyan jelet kap, amely felébreszti az embert az alvástól, és a légzés folytatódik, gyakran zajjal. Mivel ezek az események éjszaka százszor fordulhatnak elő, az alvás nagyon töredezett és rossz minőségű. Ezek az emberek általában nincsenek tisztában alvás közbeni ébredésekkel, de panaszkodnak arra, hogy napközben nagyon álmosak.
Nem minden orvos ért egyet a módszerrel, és azt állítja, hogy ez egyszerű módja ennek az állapotnak a megértésében. "Megértem, miért jobb az orron keresztül lélegezni, de az emberek többsége csak akkor nyitja ki a száját, ha nehézségei vannak az orron keresztüli légzéssel" - mondta a BBC-nek Dr. BB Kathleen Yaremchuk sebész. A szakértő hozzáteszi, hogy valaki, aki alvási apnoében szenved, nem tudja megoldani az állapotát "egyszerűen a szája becsukásával".
Nirmal Kumar otolaryngológus egyetért ezzel. A BBC-nek elmondta, hogy az orvosi szakirodalomban nincsenek meggyőző bizonyítékok a kezelés alátámasztására (Buteyko).
Az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy egy felnőtt vagy egy gyermek szájának ragasztószalaggal történő lezárása veszélyes lehet. Ha például van kedve feldobni, megfulladhat. Ezt a technikát nem szabad gyermekekre alkalmazni! Fennáll a csecsemő halálának veszélye. Vészhelyzetben a legtöbb felnőtt arra ébredhet, hogy eltávolítja a szalagját, de előfordulhat, hogy a gyerekek nem reagálnak ilyen gyorsan. Ha légzési problémái vannak, az orvosok azt javasolják, hogy forduljanak szakemberhez, ne ragasszanak ragasztószalagot a szájukra.