De ha a tök jót tesz az egészségének - archyde
A közhiedelemmel ellentétben ennek az ütősportnak váratlan erényei vannak. Amíg bizonyos óvintézkedéseket tesz.
A fizikai állapot javításán túl a squash remek sport a fogyáshoz, mert sok kalóriát éget el, óránként akár 1500-at is.
A huszonéves Ludivine és Yohann kimerülten, de boldogan lépnek ki a bíróságról. Mint minden szerdán, ez a két kolléga és barátaik is eljönnek, hogy kiengedjék a gőzt a Créteil squash klubban. "Nem szeretem a sportot, de a tök nélkül már nem vagyok képes" - mosolyog a fiatal nő. Egy foglalkozás után jobban érzem magam és jobban alszom. "
A közhiedelemmel ellentétben, amely veszélyes sporttá teszi, a squash, a tenisz távoli leszármazottja, jót tesz az egészségének. Novemberben a „British Journal of Sports Medicine” publikált egy tanulmányt, amely kimutatta, hogy az ütős sportok a leghatékonyabban csökkentik a halál kockázatát. Kilenc év alatt 80 000 felnőtt (43 705 nő és 36 601 férfi) körében végzett felmérésből kiderült, hogy a rendszeresen teniszt vagy squashot játszó tanúk 47% -kal csökkenték annak kockázatát, hogy bármilyen okból meghalnak más sportolókhoz képest. A szív- és érrendszeri betegségeknek való megfelelés kockázata 56% -kal csökkent. Eric Lecerf megerősítette megfigyelését. A Nouvelle-Aquitaine régió squash szövetségének orvosa és maga is gyakorló, számos tanulmányt végzett e gyakorlat következményeiről.
„Azt mondják, hogy ez egy olyan sport, amely számos orvosi ellenjavallattal rendelkezik, ez hamis - biztosítja a szakember. Alkalmas krónikus betegségek, például asztma, cukorbetegség vagy elhízás esetén. A cukorbetegek számára a logisztika kevésbé megterhelő, mint a szabadtéri sportok esetében; az elhízottak számára csökken a mozgás, és a parkettát, amely más sportokkal ellentétben kettős gerendás, az ízületi problémáikhoz igazítják. Ez nem egy olyan sport, amely traumatikus az ízületek számára általában. Az osteo-articularis patológiákban szenvedő betegek számára a test jobb izmokat nyújt. Még azok számára is ajánlott, akik szívproblémákat tapasztaltak, mert a szív olyan izom, amely alkalmazkodni fog az erőfeszítésekhez. Sok betegnek ajánlom a tököt. "