De rosszul nézel ki! westerwaldyoga
Ismeri a mondást, amelyet a bajok listája követ? Valóban rosszul érezte magát utána, annak ellenére, hogy korábban minden rendben volt? Akkor a testvesztés áldozatává válhatott ... még akkor is, ha el kell ismerni, hogy ennek gyakran nem is kell rossznak lennie, és gondolkodás nélkül kifejezhető aggodalma lehet 😉
Miután sok-sok éven keresztül társadalmilag elfogadták a külsejük megkülönböztetését a megjelenésük miatt, az utóbbi időben egyre több kampány folyt a testszégyen ellen. A legtöbben a testi sértést a túlsúlyos emberek diszkriminációjával társítják ... feltehetően azért, mert többségük azonosulni tud a problémával (A Szövetségi Statisztikai Hivatal adatai szerint Németországban 2013-ban 52-en voltak túlsúlyosak, és 16-an még túlsúlyosak is voltak).
Ez volt az első tapasztalatom a test megszégyenítésével kapcsolatban is. Gyerekként nem sokat gondol a saját testére. Amint a gyerekek személynek tekintik magukat, a testszégyen először jelentkezik. Egy tanulmány megállapította, hogy ez a fejlődés a legtöbb gyermeknél 5 éves korban kezdődik - legkésőbb azonban 7 éves koráig minden gyermek „képes” szégyellni testét. És legkésőbb akkor nem szabad senkinek sem mondania semmit, ami megváltoztathatja a testével való pozitív kapcsolatát!
Miután mindig vékony gyermek voltam, rendkívüli súlyt hoztam a pubertáson keresztül, amíg közel nem voltam ahhoz, hogy feltörjem a 100 kg-os határt. Számtalan bevásárlási útra emlékszem, ahol szuper csinos ruhákat próbáltam ki, és olyan voltam, mint egy préselt kolbász - nem szerettem magam, és ez nagyon rossz volt! Még ennél is rosszabbak voltak a többiek észrevételei, akik azon a véleményen voltak, hogy nekem is azt kell mondani, hogy „túl kövér vagyok”. ... talán azért, mert nincs szemem, ötletem vagy valami. Csak nagyobb voltam, mint a normál tinédzserek ... de várj egy percet ...
Ha visszagondolok, egész életemben úgy éreztem, ki vagyok téve mások értékelésének és megítélésének, és néha nehezen tudtam eldönteni, hogy mit csinálsz és mi nem vagy mi a normális. Mert ez nekem gyakran érthetetlen volt. A Duden szerint a normális eszköz
A természet azt akarta, hogy ne legyek "normális", és mindenki láthatja ...
mert csak a magasságom miatt állok ki. Míg az átlagos német nő valahol 1,65 m körül van 1,82 m magas vagyok, és mivel elég korán nőttem fel, életemben gyakran "túl nagy" voltam, és gyakran szégyelltem is ezt. Túl magas voltam gyerekes túrákhoz, túl magas bokáig érő nadrághoz, túl magas fiúkhoz, túl magas férfiakhoz, túl magas munkához (igen, itt is sok férfinak és néha még nőknek is problémái vannak a magas nők elfogadásával) ... egyébként Valamikor megszoktam, hogy mindenhol "a legnagyobb" vagyok, és figyelmen kívül hagyom az embereket, ha problémájuk van. Nem tudom megváltoztatni a méretem, és elfogadtam. Nem, valójában még többet ... Megtanultam értékelni a gyönyörű aspektusait, és most azt hiszem, jó, hogy ilyen magas "Te túl vékony vagy!"
Testem számára a súlyskála szélsőségeit mindkét irányban megtapasztaltam. Ahogy majdnem 100 kg-nál megismertem a testemet, úgy 58 kg-nál is. És ahogy "túl kövér" voltam 99 kg-nál, "túl vékony" voltam, miután a 70 kg-os alá estem.
Ami itt ismét nagyon érdekes: Ha vékony emberekről van szó, sokan úgy gondolják, hogy rendben van, ha diszkriminálják őket emiatt. Ez egy teljesen új élmény volt. Nem szabad a kövér embereket megszólítani ezzel kapcsolatban - ez durva, magas vagy alacsony emberek nem tehetnek róla, és csekély befolyással vannak a méretükre, ezért sokan visszatartanak. A vékony embereknek viszont feltétlenül változtatniuk kell valamin, és ezt mindenképpen el kell mondanod nekik. Ez is tiszteletlen és testszégyen alatt áll! Ó, most ágyúkkal verébre lő ... Tényleg? A "többet kell enni, túl vékony vagy" valóban valami egészen más, mint a "fogyni kell, túl kövér vagy"?
A más ember testével szembeni minden olyan kritika, amely miatt az illető szégyelli a testét, a testi szégyenkezés alá esik! Nem számít, hogy a mérete, súlya, kiálló fülei, görbe orra, hunyorgó szemei miatt ... akármi is! Bármilyen negatív kritika egy másik ember testével szemben - és általában kéretlenül érkezik, és általában bántó. ... különösen rossz, ha az érintett ember betegségben szenved! 😉
Néhány évvel ezelőtt a saját kényelmetlenségem volt az a motiváció, hogy végre foglalkozzak a testemmel, és megfelelően tájékoztassam magam.
A döntés megváltoztatásával és a tanulási hajlandósággal a legnagyobb szívességet tettem meg magamnak, amit magam is megtehettem volna. Előtte alig mozogtam, soha nem volt sport, és mindent megettem, ami ízlett. Közben megismertem testem igényeit, megértettem jelzéseit és reagálni tudtam rájuk. És tudom, mit tehet. A testemmel való jó kapcsolat miatt már nem vagyok mások ítéletétől és elfogadásától függ. Ez egy nagyon klassz mellékhatás volt, amire nem igazán számítottam 😀
Következtetésem:
Ha megismered önmagadat és a testedet, és kielégíted az igényeidet, ez mindent megad, hogy a legjobb oldaláról mutassa meg önmagát. Megtanulod értékelni erősségeidet, dolgozni a gyengeségeken, elfogadni a megváltoztathatatlant és erősíteni az önbizalmadat is 🙂
Annak érdekében, hogy senki ne kerüljön a hülye helyzetbe, Klopfers mottója segít:
"Ha nincs szép mondanivalód, akkor fogd be a szádat" (Bambitól).