DEC11 kalória, zsír; A fehérjeszámláló tudja, mennyi étel egészséges az Android-felhasználók számára
Szó szerint minden élelmiszerboltból felénk ugranak: A kicsi, csúnya kalóriák. Természetesen hozzák magukkal a zsír és szénhidrátok, fehérjék és különféle "veszélyes" adalékanyagok púpos kapcsolatát is. A csúnya kis kalóriák egyik napról a másikra fészkelődnek a szekrényünkben, és szorosabban varrják a ruháinkat ... Hahaha.
Az egészséges táplálkozás divatos. Annak érdekében, hogy áttekinthessem, mi - és mindenekelőtt mennyi - egészséges az úton lévő emberek számára, megnéztem a kalória-, zsír- és fehérjeszámláló alkalmazást, amelyet az Android 5.0 új anyagkialakítása mutat be. Megnyitom az alkalmazást, és egy ujjal húzva áttekintem a funkciókat. Az alkalmazás egyéni tervet kínál a fogyáshoz, az izomépítéshez vagy egyszerűen a fittséghez.
Lehetőségem van arra, hogy a kiterjedt élelmiszer-adatbázis segítségével szemmel tarthassam a kalória- és tápanyagbevitelemet. A statisztikáknak köszönhetően az alkalmazás betekintést nyújt az étkezési szokásaimba. A kalória-, zsír- és fehérje-számláló a Virtuagym Fitness-szel kombinálva használható. Ezután képzési egységeket is kínálnak.
Most regisztrálhat a Facebookon, a Virtuagymon vagy e-mailen keresztül. A regisztráció után válaszolok néhány kérdésre az életmódommal és a céljaimmal kapcsolatban. Megadom a nememet, a születésnapomat, a magasságomat és a súlyomat. Aztán az életmódom következik: Az alkalmazás tudni akarja, mennyi ideig alszom minden este, milyen munkát végzek és milyenek a sportolási szabadidős tevékenységeim. A következő dolog az, hogy megadjam a célomat, hogy mennyi súlyt szeretnék lefogyni.
Most adja meg személyes adatait és céljait.
Beírok egy számot, és üzenetet kapok arról, hogy a testsúlyom a BMI index alapján ideálisnak minősül. Az alkalmazás heti 0,5 kg súlycsökkenést javasol. Az ajánlást egy sáv segítségével módosíthatom. Ha túl gyorsan fogysz, az alkalmazás figyelmeztet az izomtömeg csökkenésére. Most van egy másik ajánlott tervem, hogy minden szükséges tápanyag megvan a fogyás során. Ez a terv állandó. Csak a fehérjében gazdag és alacsony szénhidráttartalmú étrendet választhatom a Pro verzió megvásárlása után. A személyes táplálkozási tervem elkészült. A szénhidrátok piros színnel, a zsírok narancssárgával és a fehérjék zöld színnel vannak feltüntetve.
Az alkalmazás menüjében világos elrendezést talál a naplóról, az elért eredményeiről és sikereiről.
Azt is jelzik, hogy mikor érem el a célsúlyomat, ha szigorúan betartom a tervet. A képernyő alján található az Élelmiszer nyomon követése gomb. Egy kattintással látom, hogy ma is mennyi kalóriát fogyaszthatok. A plusz gombot a már elfogyasztott ételek hozzáadásához használom. Ahhoz, hogy ismét eltávolítsam az ételeket a listáról, sokáig rá kell kattintanom, majd meg kell nyomnom a kuka gombot. A listán nem található ételeket én adom hozzá. Tehát most minden nap étkezési naplót vezetek. A menüpont teljesítményében heti áttekintésem van az étkezés fogyasztásomról. A Gyakorlat elemen keresztül csatlakozhat a külső Fitness - Otthoni és tornaterem edzések alkalmazáshoz.
Az étkezési napló segítségével megnézheti, mennyi kalóriát fogyaszthat még biztonságosan.
A Kalória-, zsír- és fehérjeszámláló ingyenesen elérhető a Play Áruházban. Az alkalmazás nem jelenít meg hirdetéseket. További étrend-tervek és további ajánlatok beszerzéséhez meg kell vásárolnia a Pro verziót. Ez előfizetésként 4 hétig kapható 6,99 euróért vagy egy évre 29,99 euróért.