Decealerg Nelly Paraschiv RUNNING MAG
Nelly Paraschiv (34), a Cinema City menedzsere, aktív ember, szereti a futást és a sportot. Személyi edző és egyik szakértőnk. És elmondta, miért fut ...
A futás gyors tempójú világában a rendszeres futás kissé különcnek tűnhet. Szeretek futni, és ezt hetente legalább kétszer csinálom, 10 km-es szakaszokon.
Futok az ünnepek alatt is, és alig várom, hogy a nyári napok futni tudjanak a tengerparton, napkeltekor. Körülbelül öt éve kezdtem el futni, amikor úgy döntöttem, hogy életem végéig gyönyörű testet tartok. A kezdeti célom az volt, hogy három hónapig hetente háromszor elmegyek az "edzőterembe".
Mivel nem tudtam, milyen gyakorlatokat kell csinálni, elkezdtem futni a futópadon, és az első hónapban éppen ezt tettem. Amikor egy kis bátorságra tettem szert, elkezdtem térdhajlítani, és néhány hét múlva elkezdtem hasizmat csinálni. A futás állandóvá vált, és fokozatosan más gyakorlatokat is bevezettem az edzésekbe.
A három hónap szokássá vált, és most aratom erőfeszítéseim gyümölcsét: 30 éves vagyok, sportos testem van, és csodálatosan érzem magam a bőrömben. Manapság nagyon egyszerű jól érezni magát és szép testet alkotni, ha mindent mértékkel teszel, kezdve a munkától, szenvedélyektől, sporttól, táplálkozástól, pihenéstől. A személyre szabott sportok különbséget tesznek a dinamikus és a beteg élet között.
Nem tudom milyen érzés megbántani, nem tudom milyen betegnek lenni, fogalmam sincs milyen depressziósnak lenni. Soha nem végeztem teljesítménysportot, de mindig aktív ember voltam, és ez segített abban, hogy a súlyomat kordában tartsam. És amikor aktívnak mondom, azt akarom mondani, hogy inkább a saját házam takarítását végzem, és nem veszek házvezetőnőt; A konyhából megyek vízhez, és nem kérek senkit, hogy hozza el nekem, és egyedül kikapcsolom a villanyt. Ezen felül minden nap az irodába sétálok, és nem a sarki boltba hajtok.
Azt hiszem, mindenki belefáradt az örök kifogásba: nem sportolok, mert nincs időm vagy pénzem előfizetni az edzőterembe. Mindig elmosolyodom, amikor ilyesmit hallok. Csak a háziasszonyonként megtakarított pénzből tudtam előfizetést vásárolni Bukarest legdrágább fitnesztermébe.
A sport segít megbirkózni a stresszel
Idő tekintetében pedig elmondhatom, hogy vezetői beosztásban dolgozom, és van egy teljes "barátságtalan" programom: néha 18-kor, néha 22-kor fejezem be a programot, de legtöbbször 1 óra után ( az éjszaka).
És mégis, átlagosan heti négy alkalommal sikerül eljutnom az edzőterembe. Még akkor is teszem ezt az erőfeszítést, ha ez nem mindig könnyű, és ez segít megbirkózni a napi munkahelyi stresszel, a forgalommal és egyebekkel. Nem hiszek a motivációban, hiszek a jó szokásokban, minden nap pozitív hatásokkal.
Ha minden nap motiválnom kellene magam a futásra, biztos vagyok benne, hogy nem nagyon járnék jól. Számomra a futás nem a tegnap esti pizza büntetése, hanem egy olyan tevékenység, amelyet szívesen végzek.
A "mellékhatások": karcsúbb derék, egészségesebb test, megnövekedett vitalitás és fenséges szabadságérzet, amelyet biztos vagyok benne, hogy mindazok, akik örömükre futnak.