Dehidratálás almával - vízvisszatartás ellen; méregteleníteni
Almával lecsepegtetjük
"A napi alma megtakarítja az orvoslátogatást." Ez egy régi népszerű mondás. Valójában az alma az egyik legegészségesebb étel. És nem feltétlenül kell savanyú almába harapnunk, hogy megtapasztaljuk gyógyító erejét. Nagyon sokféle édes, aromás almafajta létezik.
hatás
Az alma magas C-vitamin-tartalmával erősíti a szervezet védekező képességét, a benne lévő vas elősegíti a vérképződést. A pektinek és a cellulóz jót tesznek az emésztésnek. A másodlagos növényi anyagok, például a flavonoidok, amelyek különösen nagy koncentrációban találhatók meg az almában, még azt is mondják, hogy gátolnak bizonyos rákkeltő anyagokat, amelyek felelősek a tüdőrákért. A vízi egyensúlyt az alma magas káliumtartalma szabályozza, ami azt jelenti, hogy a test kiszáradt. Az alma is segít a fogyásban.
Alkalmazás
Jobb harapni egy ropogós almát harapnivalókkal, ahelyett, hogy magas kalóriatartalmú, egészségtelen falatokhoz nyúlna. Az alma sokféleképpen használható. Alkalmasak egy vegyes saláta összetevőjeként. Népszerű a főétel sült májjal, hagymával és párolt almaszeletekkel. Az almabefőtt desszertként frissít. Az almalé az egyik legnépszerűbb ital. Az alacsony kalóriatartalmú almás spritzer abszolút szomjoltó.
Tipp: Menj alma diétára. Mivel ez a népszerű gyümölcs sok káliumot tartalmaz, ezért kiszárítja a testet, és gyorsan jóllakik is, alkalmas egy rövid összeomlási étrendre. Egyél akár hat almát egész nap. Fogyasszon legalább napi két liter kalóriamentes italt. Látni fogja, milyen gyorsan esnek le a fontok. Ne feledje azonban, hogy a teste csak a felesleges vizet veszíti el, a zsírt nem.
Következtetés: Az alma az egyik legnépszerűbb és legegészségesebb gyümölcsfajta. Értékes létfontosságú anyagokat tartalmaz, különösen a dehidratáló káliumot.