Dektróz gyorsabb energiaszolgáltató csapdákkal - FIT FOR FUN
A dextróz ideális a gyors energia növeléshez. Sajnos ez nem olyan egészséges, mint ahogyan a reklám elhitetné velünk.
Vizsga vagy egy fontos előadás előtt a glükóz újabb rúgást kaphat: nagyon rövid időn belül megfelelő energiát ad, de túl nagy mennyiségben a testét is elrontja. Mint annyi minden esetében, ugyanez vonatkozik a szőlőcukorra is: élvezze mértékkel!
Mi is pontosan a glükóz?
A szőlőcukornak különböző nevei vannak: szőlőcukor, glükóz, keményítőcukor - ezek a kifejezések mind ugyanazt a kémiai vegyületet írják le. Miért éppen a szőlőcukor? Mivel ezt az egyszerű cukrot (monoszacharidot) először a szőlőben fedezték fel, majd később kivonták belőle. Ma ipari módon készül, főleg kukoricából és búzakeményítőből. Monoszacharidként a szőlőcukor a bonyolultabb vegyületek alapvető építőköve, és egyben szénhidrát is. 100 grammban körülbelül 400 kalória van.
Hogyan befolyásolja a glükóz a testet?
Mivel a glükóz az inzulin azonnali felszabadulásához vezet, közvetlenül a vérbe kerül és gyors energiát biztosít. Ez rövid távú teljesítménynövekedést eredményezhet, és az agyad teljes sebességgel járhat. De az erőnövekedés nem tart sokáig:
A dextróz miatt a vércukorszint az egekbe szökik, de aztán pillanatok alatt újra csökken.
Koncentrációja a glükóz vérlemezke beszívása után olyan gyorsan csökkenhet, amint javult. Ezenkívül a gyorsan csökkenő vércukorszint vágyhoz vezethet.
Kinek jó a glükóz?
A cukorbetegek számára a tiszta szőlőcukor bizonyos körülmények között létfontosságú lehet, mivel a glükóz anyagcseréjük zavart okoz. Az egészséges embereknek azonban nem kell az egyszerű cukrokat táplálékkiegészítőként szedniük, mivel azokat már számos étel tartalmazza, például gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű termékekben, mézben és tejben. Nem szabad túl sok glükózt fogyasztania, mert a megnövekedett és csökkent vércukorszint folyamatos gyors változása hosszú távon hízik, károsítja a hasnyálmirigyet és növeli a cukorbetegség kockázatát. Ha magas vérnyomásban szenved, akkor is legyen óvatos, mert a glükóz a vérnyomás gyors emelkedéséhez is vezet. Nem is beszélve arról, hogy a cukor mit okoz a fogaidnak: Ha gondatlanul ecsetelsz, számíthatsz a fogszuvasodásra.
A glükózt nem szabad egészségesnek hirdetni
A megnövekedett cukorfogyasztással járó egészségügyi kockázatok miatt a Dextro Energy glükózgyártó nem reklámozhatja termékei egészségügyi előnyeit - ezt nemrégiben az Európai Bíróság határozta el. Noha a "A glükóz hozzájárul a normális izomműködéshez" vagy a "A glükóz támogatja a normális fizikai aktivitást" reklámszlogenek nem helytállóak, sőt tudományosan is bizonyítottak, ez nem felel meg az EU azon törekvéseinek, amelyek arra ösztönzik az átlagfogyasztót, hogy csökkentse a cukor fogyasztását. Ha úgy gondolja, hogy még mindig a zsebében kell lennie a glükóznak, akkor azt kíméletesen és semmilyen körülmények között ne használja a kiegyensúlyozott étrend helyettesítésére.