Ez az ehető fém réz karcsúvá teszi az ELLE-t

Rézforrás: a baba spenót és az avokádó biztosítja az extra zsírégető hatást

karcsúvá

A kaliforniai egyetemek tanulmánya megerősítette, hogy a réz nyomelem elősegíti a zsírégetést. Megmagyarázzuk, miért:

Fogyni rézzel: Hogyan működik

Tudományos tanulmányok kimutatták: A réz nyomelem állítólag felelős annak biztosításáért, hogy a test non-stop zsírégető üzemmódban működjön. Ez azt jelenti, hogy folyamatosan zsíréget - még akkor is, ha pihen.

Dr. Chris Chang, a tanulmány szerzője megerősíti a jelenséget: "Minél több réz van jelen a testben, annál több zsír ég meg és használ fel energiát." A tudósok még azt is hiszik, hogy jeleket találtak a rézhiány és az elhízás kapcsolatára - ezen a környéken. azonban további kutatásokra van szükség a megerősítéshez.

Réz: Ezekben az ételekben található meg

700 mikrogramm nyomelem elegendő a réz optimális napi értékének eléréséhez.

A test természetesen nem termeli a nyomelemet. Megtalálható azonban olyan élelmiszerekben, mint a zöld leveles zöldségek (pl. Kelkáposzta, baba spenót), gombák, bab, tenger gyümölcsei, teljes korona termékek, diófélék, magvak és kakaó. Dr. Chris Chang egy tiszta étkezési koncepciót is javasol annak érdekében, hogy stressz nélkül elérje a napi rézadagot.

Vigyázat: Kerülje a speciális kiegészítőket is, mert a túl sok réz akár a testet is károsíthatja.